下午5:21
韭黃炒蛋鮮嫩味道好｜男人隔三差五吃可補腎｜Scrambled eggs with Chinese chive
韭黃炒蛋鮮嫩味道好｜男人隔三差五吃可補腎｜Scrambled eggs with Chinese chive .韭菜、韭黃是一種很特別的蔬菜，它有一種與眾不同的香味，這份香氣更可以令人食欲大增，尤其韭菜用在韭菜豬肉煎餃、韭菜盒子、韭菜炒豬紅，更能大大提升食物的香氣，味道更受食客的青睞，今天「好男人好料理」開心相聚一刻又到來，大家好！小哥今天美食好介紹：韭黃炒蛋鮮嫩味道好｜男人隔三差五吃可補腎｜Scrambled eggs with Chinese chive，韭黃叉燒炒蛋是港人餐桌的家常菜，而香港人又鍾情叉燒的味道，搭配起來，好吃到飛起，簡直好吃到流淚。
韭黃炒蛋真正屬於一道「快手菜」由切菜到上桌，只需10分鐘，香氣撲鼻，嫩滑過癮，男人吃更強壯，香港人喜歡的雲吞麵，韭黃即時香氣提升三倍，韭黃切成 5cm左右，韭黃這種尺寸，吃起來充滿口感，以大火翻炒至蛋漿剛熟，熄火！盛起，就可以上碟品嚐。
韭黃是一種很特別的蔬菜，香味與眾不同，同樣是炒蛋，韭黃炒蛋香氣令人食欲大增，兩者搭配口感特別，雞蛋夠嫩滑、韭黃更香，不少私房菜餐館都能見到它的影子，韭黃驅寒散瘀、增強體力、增進食慾。韭黃功效：健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽，食療作用更具有增進食慾、補腎溫陽、益肝健胃、散瘀活血、潤腸通便、殺菌消炎、護膚明目、降血脂。韭黃炒蛋真正屬於你同我強身健體的一道健康有益的家常菜，尤其男人更需要隔三差五吃可補腎。
韭黃炒蛋鮮嫩味道好,男人隔三差五吃可補腎,韭黃炒蛋,韭菜炒蛋,隔三差五,韭黃叉燒炒蛋,韭菜補腎助陽,韭黃增進食慾
阿里手工坊
準備時間:
烹調時間:
主菜
韭黃炒蛋
份量: 3人
材料:
韭黃 150g
雞蛋 3隻
調味料:
鹽 1/2茶匙
胡椒粉 少許
做法:
韭黃炒蛋鮮嫩味道好｜男人隔三差五吃可補腎｜Scrambled eggs with Chinese chive
「好男人好料理」韭黃炒蛋真正屬於一道「快手菜」由切菜到上桌，只需10分鐘，香氣撲鼻，嫩滑過癮，男人吃更強壯，大家好！小哥今天美食好介紹，韭黃炒蛋鮮嫩味道好｜男人隔三差五吃可補腎｜Scrambled eggs with Chinese chive，韭黃叉燒炒蛋是港人餐桌的家常菜，香港人喜歡的雲吞麵，韭黃即時香氣提升三倍。
1.韭黃洗乾淨，撈起吸乾水分待用，韭黃切成 5cm左右，韭黃這種尺寸，吃起來充滿口感。
2.打下3隻雞蛋。
3.韭黃炒蛋食材準備充足。
4.雞蛋加入鹽 1/2茶匙、胡椒粉 少許，攪拌均勻。
5.燒熱鑊，下少許油，轉動一下平底鑊，油可以均勻，倒入韭黃，大火快炒均勻。
6.炒至韭黃微微轉色，倒下蛋漿，蛋漿盡量分布開。
7.以大火翻炒至蛋漿剛熟。
8.熄火！盛起，就可以上碟品嚐。
9.韭黃是一種很特別的蔬菜，香味與眾不同，同樣是炒蛋，韭黃炒蛋香氣令人食欲大增，兩者搭配口感特別，雞蛋夠嫩滑、韭黃更香，不少私房菜餐館都能見到它的影子，韭黃驅寒散瘀、增強體力、增進食慾。
10.韭黃俗稱「韭菜白」韭菜經軟化栽培變黃的產品，韭菜在黑暗中生長，無陽光供給變成黃色「韭黃」，因無陽光供給，不能進行光合作用 ，合成葉綠素 ，就會變成黃色，稱之為“韭黃”。因不見陽光而呈黃白色，其營養價值要遜於韭菜。 屬百合科 多年生草本植物 ，以種子和葉等入藥。 具健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效。
11.韭黃營養價值：蛋白質、糖、礦物質鈣、鐵和磷， 維生素A原 、維生素B2、 維生素c和尼克酸 ，以及甙類和苦味質等。韭黃功效：健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽，具有驅寒散瘀，增強體力作用，並能增進食慾。還能續筋骨，療損傷，但陰虛內熱及目疾之人忌食。
韭菜韭黃食療作用：
補腎溫陽：韭黃性溫，味辛，具有補腎起陽作用，故可用於治療陽痿、 遺精 、早洩等病症。
散瘀活血：韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益於人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。
行氣理血：韭黃的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，適用於跌打損傷、 反胃 、腸炎、吐血、胸痛等症。
護膚明目：韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率。
殺菌消炎：韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。
降血脂：韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、貧血與動脈硬化，所以不妨適當多吃韭菜。
增進食慾：韭菜中含有植物性芳香揮髮油，具有增進食慾的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭，有益於增進健康。
益肝健胃：韭黃含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。
潤腸通便：韭黃含有大量維生素和粗纖維，可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至針包裹起來，隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱，治療便秘，預防腸癌 。
訂閱阿里手工坊美食頻道: http://bit.ly/2TVNGSm
日日煮幾味家常菜播放清單：http://bit.ly/2AOWgLc
健康的生活態度播放清單：http://bit.ly/2AP14js
廣東老火湯播放清單：http://bit.ly/2B0Vf2L
地地道道的港式甜品糖水播放清單：http://bit.ly/2APsMwo
街頭地道美食吃起來播放清單：http://bit.ly/2AT0IIH
餐桌上必吃開胃涼拌小菜播放清單：http://bit.ly/2ARhWq1
＃阿里手工坊＃韭黃炒蛋鮮嫩味道好＃男人隔三差五吃可補腎.韭黃炒蛋鮮嫩味道好｜男人隔三差五吃可補腎｜Scrambled eggs with Chinese chive,＃好男人好料理，開心相聚一刻又到來，大家好！小哥今天美食好介紹：韭黃炒蛋鮮嫩味道好｜男人隔三差五吃可補腎｜Scrambled eggs with Chinese chive，＃韭黃叉燒炒蛋是港人餐桌的家常菜，而香港人又鍾情叉燒的味道，搭配起來，好吃到飛起，簡直好吃到流淚。
韭黃炒蛋鮮嫩味道好｜男人隔三差五吃可補腎｜Scrambled eggs with Chinese chive .韭菜、韭黃是一種很特別的蔬菜，它有一種與眾不同的香味，這份香氣更可以令人食欲大增，尤其韭菜用在韭菜豬肉煎餃、韭菜盒子、韭菜炒豬紅，更能大大提升食物的香氣，味道更受食客的青睞，今天「好男人好料理」開心相聚一刻又到來，大家好！小哥今天美食好介紹：韭黃炒蛋鮮嫩味道好｜男人隔三差五吃可補腎｜Scrambled eggs with Chinese chive，韭黃叉燒炒蛋是港人餐桌的家常菜，而香港人又鍾情叉燒的味道，搭配起來，好吃到飛起，簡直好吃到流淚。
韭黃炒蛋真正屬於一道「快手菜」由切菜到上桌，只需10分鐘，香氣撲鼻，嫩滑過癮，男人吃更強壯，香港人喜歡的雲吞麵，韭黃即時香氣提升三倍，韭黃切成 5cm左右，韭黃這種尺寸，吃起來充滿口感，以大火翻炒至蛋漿剛熟，熄火！盛起，就可以上碟品嚐。
韭黃是一種很特別的蔬菜，香味與眾不同，同樣是炒蛋，韭黃炒蛋香氣令人食欲大增，兩者搭配口感特別，雞蛋夠嫩滑、韭黃更香，不少私房菜餐館都能見到它的影子，韭黃驅寒散瘀、增強體力、增進食慾。韭黃功效：健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽，食療作用更具有增進食慾、補腎溫陽、益肝健胃、散瘀活血、潤腸通便、殺菌消炎、護膚明目、降血脂。韭黃炒蛋真正屬於你同我強身健體的一道健康有益的家常菜，尤其男人更需要隔三差五吃可補腎。
韭黃炒蛋鮮嫩味道好,男人隔三差五吃可補腎,韭黃炒蛋,韭菜炒蛋,隔三差五,韭黃叉燒炒蛋,韭菜補腎助陽,韭黃增進食慾
阿里手工坊
準備時間:
烹調時間:
主菜
韭黃炒蛋
份量: 3人
營養成分:
122 calories,
100grams fat
5 stars -
based on 8 reviews
材料:
韭黃 150g
雞蛋 3隻
調味料:
鹽 1/2茶匙
胡椒粉 少許
做法:
韭黃炒蛋鮮嫩味道好｜男人隔三差五吃可補腎｜Scrambled eggs with Chinese chive
「好男人好料理」韭黃炒蛋真正屬於一道「快手菜」由切菜到上桌，只需10分鐘，香氣撲鼻，嫩滑過癮，男人吃更強壯，大家好！小哥今天美食好介紹，韭黃炒蛋鮮嫩味道好｜男人隔三差五吃可補腎｜Scrambled eggs with Chinese chive，韭黃叉燒炒蛋是港人餐桌的家常菜，香港人喜歡的雲吞麵，韭黃即時香氣提升三倍。
2.打下3隻雞蛋。
3.韭黃炒蛋食材準備充足。
4.雞蛋加入鹽 1/2茶匙、胡椒粉 少許，攪拌均勻。
5.燒熱鑊，下少許油，轉動一下平底鑊，油可以均勻，倒入韭黃，大火快炒均勻。
6.炒至韭黃微微轉色，倒下蛋漿，蛋漿盡量分布開。
7.以大火翻炒至蛋漿剛熟。
8.熄火！盛起，就可以上碟品嚐。
9.韭黃是一種很特別的蔬菜，香味與眾不同，同樣是炒蛋，韭黃炒蛋香氣令人食欲大增，兩者搭配口感特別，雞蛋夠嫩滑、韭黃更香，不少私房菜餐館都能見到它的影子，韭黃驅寒散瘀、增強體力、增進食慾。
10.韭黃俗稱「韭菜白」韭菜經軟化栽培變黃的產品，韭菜在黑暗中生長，無陽光供給變成黃色「韭黃」，因無陽光供給，不能進行光合作用 ，合成葉綠素 ，就會變成黃色，稱之為“韭黃”。因不見陽光而呈黃白色，其營養價值要遜於韭菜。 屬百合科 多年生草本植物 ，以種子和葉等入藥。 具健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效。
11.韭黃營養價值：蛋白質、糖、礦物質鈣、鐵和磷， 維生素A原 、維生素B2、 維生素c和尼克酸 ，以及甙類和苦味質等。韭黃功效：健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽，具有驅寒散瘀，增強體力作用，並能增進食慾。還能續筋骨，療損傷，但陰虛內熱及目疾之人忌食。
韭菜韭黃食療作用：
補腎溫陽：韭黃性溫，味辛，具有補腎起陽作用，故可用於治療陽痿、 遺精 、早洩等病症。
散瘀活血：韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益於人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。
行氣理血：韭黃的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，適用於跌打損傷、 反胃 、腸炎、吐血、胸痛等症。
護膚明目：韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率。
殺菌消炎：韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。
降血脂：韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、貧血與動脈硬化，所以不妨適當多吃韭菜。
增進食慾：韭菜中含有植物性芳香揮髮油，具有增進食慾的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭，有益於增進健康。
益肝健胃：韭黃含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。
潤腸通便：韭黃含有大量維生素和粗纖維，可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至針包裹起來，隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱，治療便秘，預防腸癌 。
訂閱阿里手工坊美食頻道: http://bit.ly/2TVNGSm
日日煮幾味家常菜播放清單：http://bit.ly/2AOWgLc
健康的生活態度播放清單：http://bit.ly/2AP14js
廣東老火湯播放清單：http://bit.ly/2B0Vf2L
地地道道的港式甜品糖水播放清單：http://bit.ly/2APsMwo
街頭地道美食吃起來播放清單：http://bit.ly/2AT0IIH
餐桌上必吃開胃涼拌小菜播放清單：http://bit.ly/2ARhWq1
＃阿里手工坊＃韭黃炒蛋鮮嫩味道好＃男人隔三差五吃可補腎.韭黃炒蛋鮮嫩味道好｜男人隔三差五吃可補腎｜Scrambled eggs with Chinese chive,＃好男人好料理，開心相聚一刻又到來，大家好！小哥今天美食好介紹：韭黃炒蛋鮮嫩味道好｜男人隔三差五吃可補腎｜Scrambled eggs with Chinese chive，＃韭黃叉燒炒蛋是港人餐桌的家常菜，而香港人又鍾情叉燒的味道，搭配起來，好吃到飛起，簡直好吃到流淚。
![[男人也要下廚]家常料理-檸檬可樂雞翼](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSHRPkFsYV-Qj21-zZh2KXikZY-XSs7icDcswsH4NjyPX0f484ha-ZlLOIFPYrmqZNUnPlce_zrwH0hzMa66LgI_8xgb51zN0WYALYBcgwK_1Rc7V41cdPtDVpuZDZwnTeO-FktuDtPfE/s1600/IMG_2927.JPG)
