羅勒盆栽種植的成長｜九層塔炒蛤蜊｜漲知識原來九層塔和金不換羅勒是一種草本植物｜How To Grow Basil From Seed｜Basil Plant

羅勒盆栽種植的成長｜九層塔炒蛤蜊｜漲知識原來九層塔和金不換羅勒是一種草本植物｜How To Grow Basil From Seed｜Basil Plant



羅勒盆栽種植的成長｜九層塔炒蛤蜊｜漲知識原來九層塔和金不換羅勒是一種草本植物｜How To Grow Basil From Seed｜Basil Plant. 羅勒,番名「＃九層塔」又叫＃金不換.係食用香草,中餐、西餐同東南亞餐都有用到，氣味有啲似茴香。 九層塔嘅籽叫蘭香子，係種健康食品。羅勒種植成長後，摘取新鮮羅勒葉，來做一道家常菜，九層塔炒蛤蜊，據說很多家庭主婦很喜歡烹調，是因為九層塔炒蛤蜊味道好，吃飯下酒很寫意，＃羅勒青醬意大利麵＃豉椒炒蜆.小哥經常會多放一些鮮嫩清香羅勒葉一起烹調，味道出乎意料，很喜歡。 

羅勒的幼莖葉有香氣，作為芳香蔬菜在色拉和肉的料理中使用。開花的季節採收後，乾燥再製粉末儲藏起來,羅勒是一種草本植物，藥用烹調無所不能，烹飪中還是一種難得的香料，「九層塔」即是羅勒的一種，常運用在「三杯」、「炸物」等料理中很受青睞，羅勒因為氣味芬芳，更是天然上等調味料。羅勒葉經過風乾後製作成「羅勒粉」用途很廣，不僅能去除腥味，還是提味的好幫手，無論是義大利麵、海鮮料理、燉飯等都很適合，甚至做麵包的時候也可以加入。

羅勒盆栽,羅勒種植,九層塔,金不換,羅勒香料,羅勒粉,九層塔炒蛤蜊,羅勒青醬意大利麵,羅勒青醬,九層塔炒蜆,豉椒炒蜆,牛油果盆栽,羅勒料理,羅勒食譜,羅勒烹調,阿里手工坊,阿里,手工坊,九層塔種子,九層塔籽,蘭香子,草本植物

阿里手工坊
準備時間: 10分鐘
烹調時間: 10分鐘


主菜

羅勒盆栽種植
份量: 3人

營養成分: 22 calories, 100grams fat

5 stars - based on 3 reviews

材料:
羅勒種子 2棵
花盆 1個
培養土 1包

做法:

羅勒盆栽種植的成長｜九層塔炒蛤蜊｜九層塔和金不換的區別｜How To Grow Basil From Seed｜Basil Plant【阿里手工坊】

九層塔，又叫金不換，番名羅勒，係種香草，中餐、西餐同東南亞餐都有用到，氣味有啲似茴香。 九層塔嘅籽叫蘭香子，係種健康食品。

1.輕揉羅勒種子和外殼脫離。

2.噴濕花泥,均勻播下羅勒種子,上面再撒上薄薄一層培養土,噴灑些許水份增加濕潤度。


3.蓋上保鮮膜,每天早晚噴水,直至種子發芽 就可以棄掉保鮮膜。


4.三個月後...小哥只打算種上2棵優良羅勒盆栽,所以有大有小,生長也是參差不齊,一般來說：長出四片葉子時,就可以連根帶泥土分株移植。


5.等羅勒盆栽茂盛時,就可以把葉子摘下來,做各種羅勒醬料及烹調食物。


6.九層塔炒蛤蜊,＃豉椒炒蜆（附食譜）.＃羅勒青醬意大利麵.是大家最喜歡的食物，尤其三杯雞加入了九層塔，味道與眾不同，好吃到冇朋友，手機食先，小哥不客氣囉！我開動喔！


7.羅勒，是一類可用於烹調的香草，大多數是一年生植物，一些是多年生植物，包括非洲藍羅勒和泰國羅勒。台語稱的「九層塔」為羅勒的一種。在中國廣東潮汕地區稱為「金不換」、皖北稱為「香花子」，中國北方部份地區又稱之為「蘭香」。喜歡園藝興趣的小伙伴們，也可以在吃牛油果的時候,把牛油果種子撤在花盆，說不定以後再不用花錢買盆栽喔！詳情參考＃牛油果盆栽種植。

訂閱阿里手工坊美食頻道: https://bit.ly/2VQxJ49

日日煮幾味家常菜播放清單：https://bit.ly/2DPedKO

健康的生活態度播放清單：https://bit.ly/2DLrvZ2

廣東老火湯播放清單：https://bit.ly/2WovgdU

地地道道的港式甜品糖水播放清單：https://bit.ly/2VNjT24

街頭地道美食吃起來播放清單：https://bit.ly/2IZZUY1

餐桌上必吃開胃涼拌小菜播放清單：https://bit.ly/2IZZfpv

＃阿里手工坊＃羅勒盆栽種植＃九層塔炒蛤蜊.羅勒盆栽種植的成長｜九層塔炒蛤蜊｜九層塔和金不換的區別｜How To Grow Basil From Seed｜Basil Plant【阿里手工坊】羅勒,番名「＃九層塔」又叫＃金不換.係食用香草,中餐、西餐同東南亞餐都有用到，氣味有啲似茴香。 九層塔嘅籽叫蘭香子，係種健康食品。羅勒種植成長後，摘取新鮮羅勒葉，來做一道家常菜，九層塔炒蛤蜊，據說很多家庭主婦很喜歡烹調，是因為九層塔炒蛤蜊味道好，吃飯下酒很寫意，＃羅勒青醬意大利麵＃豉椒炒蜆.小哥經常會多放一些鮮嫩清香羅勒葉一起烹調，味道出乎意料，很喜歡，食過番尋味。

繼續閱讀

木瓜豐胸瘦身OL醉愛｜青木瓜水腰膝無力｜Health Benefits of Papayas

木瓜豐胸瘦身OL醉愛｜青木瓜水腰膝無力｜Health Benefits of Papayas



木瓜豐胸瘦身OL醉愛｜青木瓜水腰膝無力｜Health Benefits of Papayas.【阿里手工坊】木瓜當生果吃，＃港式甜品糖水木瓜雪耳糖水，＃花生眉豆木瓜雞腳豬骨湯.也可以，選擇成熟木瓜一個，刨去外皮，用湯匙挖去木瓜瓤同種子、喜歡＃木瓜盆栽.的朋友種子可以留下來，以後就不必花錢買盆栽了，若果有自家後花園、陽台，說不定以後就有吃不完的木瓜喔！木瓜切塊就是美味可口的水果，木瓜豐胸瘦身OL醉愛，＃青木瓜水功效腰膝無力痛風，豐胸瘦身的法寶，木瓜豐胸減肥水果之皇，木瓜是嶺南四大名果之一，有「水果之皇」、百益之果、萬壽瓜的稱號，木瓜不僅是理想的豐胸食品，減肥瘦身皆可，尤其「青木瓜水」紓緩痛風、腰膝功效療效顯著，木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓，小哥不客氣囉！我開動啦！

木瓜禁忌人群：孕婦、過敏體質的人慎食。木瓜適宜人群：一般人群均可食用。 番木瓜，又稱木瓜、石瓜、木冬瓜、番椰菓子、蓬生果，是十字花目番木瓜科水果，果實長於樹上。番木瓜的乳汁含木瓜蛋白酶，是製作鬆肉粉的主要成份。 果肉質厚、軟、甜、有香味。果肉可鮮食，榨汁加牛奶，名為＃木瓜牛奶，是台灣著名飲品之一，相關飲品系列還有＃黑糖珍珠木瓜牛奶.也是小哥喜歡喝。

木瓜豐胸瘦身,OL醉愛,青木瓜水腰膝無力,痛風,青木瓜水痛風,番木瓜,木瓜性溫味酸,水果之皇,萬壽瓜,木瓜雪耳糖水,花生眉豆木瓜,雞腳豬骨湯,木瓜雞腳湯,水果

阿里手工坊
準備時間: 5分鐘
烹調時間: 5分鐘


主菜

木瓜豐胸瘦身青木瓜水腰膝痛風
份量: 3人

營養成分: 27 calories, 100grams fat

5 stars - based on 7 reviews

材料:
熟木瓜 600g

做法:

木瓜豐胸瘦身OL醉愛｜青木瓜水腰膝無力｜Health Benefits of Papayas【阿里手工坊】

木瓜當生果吃，港式甜品糖水木瓜雪耳糖水，花生眉豆木瓜雞腳豬骨湯也可以，選擇成熟木瓜一個，刨去外皮，用湯匙挖去木瓜瓤同種子、喜歡木瓜盆栽的朋友種子可以留下來，以後就不必花錢買盆栽了，若果有自家後花園、陽台，說不定以後就有吃不完的木瓜喔！木瓜切塊就是美味可口的水果，木瓜豐胸瘦身OL醉愛，青木瓜水功效腰膝無力痛風，豐胸瘦身的法寶，木瓜豐胸減肥水果之皇，木瓜是嶺南四大名果之一，有「水果之皇」、百益之果、萬壽瓜的稱號，木瓜不僅是理想的豐胸食品，減肥瘦身皆可，尤其「青木瓜水」紓緩痛風、腰膝功效療效顯著，木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓，小哥不客氣囉！我開動啦！木瓜禁忌人群：孕婦、過敏體質的人慎食。木瓜適宜人群：一般人群均可食用。

1.木瓜當生果吃，木瓜雪耳糖水，花生眉豆木瓜雞腳豬骨湯 Papaya Peanut and Chicken Feet Pork Bone Soup也可以，選擇成熟木瓜一個，刨去外皮，木瓜對半切開。

2.用湯匙挖去木瓜瓤同種子、喜歡盆栽的朋友可以留下來。


3.木瓜在流動水下沖洗乾淨、用廚房紙吸乾水分待用。


4.木瓜切塊就是美味可口的水果。


5.木瓜豐胸瘦身OL醉愛，青木瓜水功效腰膝無力痛風，豐胸瘦身的法寶，木瓜豐胸減肥水果之皇，木瓜雪耳糖水，木瓜是嶺南四大名果之一，有「水果之皇」、百益之果、萬壽瓜的稱號，木瓜不僅是理想的豐胸食品，減肥瘦身皆可，尤其「青木瓜水」紓緩痛風、腰膝功效療效顯著，木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓，小哥不客氣囉！我開動啦！


6.木瓜有兩種：青木瓜、成熟木瓜，木瓜果肉質厚、軟、甜、有香味，果肉可鮮食，榨汁加牛奶，名為「木瓜牛奶」青木瓜多數用煲湯：花生眉豆木瓜雞腳豬骨湯，補充骨膠原、關節靈活、腰膝不痛了。成熟木瓜即食最方便 木瓜雪耳糖水大家更喜歡


7.常吃木瓜可以平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養顏，豐胸減肥、抗癌防癌，增強體質。 雖然木瓜有此多的功效，並不是所有人都可以吃木瓜。


8.木瓜的功效與作用： 木瓜含有豐富木瓜酶， 維生素C 、B及鈣、磷及礦物質，大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，營養豐富，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。
木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。
木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。
木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養顏。
木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。
木瓜能消除體內過氧化物等毒素，淨化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
木瓜裡的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，預防消化系統癌變。
番木瓜鹼具有抗腫瘤的功效，並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。

木瓜的禁忌：
木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，小便澀疼痛者，不宜食木瓜，過敏體質者應慎食，孕婦，尤其是青木瓜，不利於胎兒的穩定甚至流產 。

木瓜的適用人群：
一般人群均可食用。適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產婦、風濕筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者。

訂閱阿里手工坊美食頻道: https://bit.ly/2VQxJ49

日日煮幾味家常菜播放清單：https://bit.ly/2DPedKO

健康的生活態度播放清單：https://bit.ly/2DLrvZ2

廣東老火湯播放清單：https://bit.ly/2WovgdU

地地道道的港式甜品糖水播放清單：https://bit.ly/2VNjT24

街頭地道美食吃起來播放清單：https://bit.ly/2IZZUY1

餐桌上必吃開胃涼拌小菜播放清單：https://bit.ly/2IZZfpv

＃阿里手工坊＃木瓜豐胸瘦身OL醉愛＃青木瓜水腰膝無力.木瓜豐胸瘦身OL醉愛｜青木瓜水腰膝無力｜Health Benefits of Papayas【阿里手工坊】木瓜當生果吃，＃港式甜品糖水木瓜雪耳糖水，＃花生眉豆木瓜雞腳豬骨湯.也可以，選擇成熟木瓜一個，刨去外皮，用湯匙挖去木瓜瓤同種子、喜歡＃木瓜盆栽.的朋友種子可以留下來，以後就不必花錢買盆栽了，若果有自家後花園、陽台，說不定以後就有吃不完的木瓜喔！木瓜切塊就是美味可口的水果，木瓜豐胸瘦身OL醉愛，＃青木瓜水功效腰膝無力痛風，豐胸瘦身的法寶

繼續閱讀

最近紅什麼牛油果籽茶 Avocado seed tea

最近紅什麼牛油果籽茶 Avocado seed tea



最近紅什麼牛油果籽茶 Avocado seed tea .牛油果配合減肥餐單減肥效果好，＃牛油果一向都是女生們的減肥恩物。＃岑麗香［＃香香公主牛油果減肥］更是大家學習榜樣，苗條的身材是女生追逐的目標。＃想不到的是牛油果肉竟然像吃三文魚刺身般好吃＃原來大大顆牛油果籽核也能減肥通便效果，以前都算白吃了多年的牛油果，現在發現也不晚。別忘了！牛油果籽茶榨下少許檸檬汁或檸檬片口感更佳！來一杯牛油果籽茶好嗎？是不是很簡單？＃最近紅什麼牛油果籽茶 Avocado seed tea週末輕鬆在家做，30分鐘有得飲。

喜歡吃牛油果的OL都知道近年流行的牛油果籽茶減肥法是大家模仿的對象。夏天是著小背心短褲的季節！很多女生為了準備夏天都會戒口、節食，但效果亦不顯著！不如試試日本、韓國、香港、台灣女生近期流行的牛油果籽茶減肥法。日本妹更愛把平常棄之不吃的牛油果籽，製成通便茶。

以前吃牛油果的時候，牛油果籽（果核）多數丟掉，頂多來做牛油果盆栽種植了吧！沒想到牛油果籽茶可煮茶，現在發現也不晚。牛油果沙律更是週末夜現場最好的餐前小吃，但誰又知道平時多數丟掉的牛油果籽竟然收藏著這麼多的秘密和功效。

自從看過日本節目後，才相信日本女星減肥17.6磅！節目中，女藝人試喝2週後，血糖穩定，喝牛油果籽茶也減少吃零食的慾望，其中一位女藝人體重減輕17.6磅，腰圍更減少8cm！原來牛油果籽茶好處真不少，更難能可貴的是，知道真相後原來牛油果籽茶減肥竟可事半功倍。

於是小哥情不自禁地把多數丟掉的牛油果籽（果核），偷偷地收藏起來變廢為寶，做＃牛油果盆栽也不錯，看著心曠神怡，或者把牛油果籽煮茶喝，排便減肥兩不誤，牛油果核好處：牛油果籽含有豐富的水溶性膳食纖維，＃牛油果食譜更受大眾青睞健康又美味是小哥喜歡購買的原因。＃如何切牛油果的吃法 How To Cut an Avocado and eating＃想不到的是牛油果肉竟然像吃三文魚刺身般好吃，哈哈！XD！

牛油果籽茶,最近紅什麼,牛油果盆栽種植,牛油果籽茶好處,牛油果籽茶減肥,牛油果核好處,牛油果籽煮茶,牛油果食譜,酪梨籽茶的功效,牛油果沙律,岑麗香,香香公主牛油果減肥,Avocado

阿里手工坊
準備時間: 2分鐘
烹調時間: 28分鐘


主菜

牛油果籽茶
份量: 1人

營養成分: 10 calories, 100grams fat

5 stars - based on 520 reviews

材料:
牛油果籽 1粒
檸檬 1個
水 1000ml

做法:

最近紅什麼牛油果籽茶 Avocado seed tea

牛油果配合減肥餐單減肥效果好，＃牛油果一向都是女生們的減肥恩物。＃岑麗香［＃香香公主牛油果減肥］更是大家學習榜樣，苗條的身材是女生追逐的目標。＃想不到的是牛油果肉竟然像吃三文魚刺身般好吃＃原來大大顆牛油果籽核也能減肥通便效果，以前都算白吃了多年的牛油果，現在發現也不晚。別忘了！牛油果籽茶榨下少許檸檬汁或檸檬片口感更佳！來一杯牛油果籽茶好嗎？是不是很簡單？＃最近紅什麼牛油果籽茶 Avocado seed tea週末輕鬆在家做，30分鐘有得飲。

1.先把牛油果籽（酪梨籽、牛油果核），洗淨，由於表皮十分光滑，建議撕去外皮再切成薄片。用刀在底部裂縫輕鬆分開牛油果籽，然後切成薄片。本食譜中只用半個檸檬份量，先切2片檸檬，其余榨汁用。牛油果籽茶 Avocado seed tea食材準備好，下一步小哥和你分享作法。


2.煲內注入1000ml清水（水是一粒牛油果籽份量）如有2粒牛油果籽清水側雙倍，然後投入剛剛切好的牛油果籽，開大火燒開水。


3.牛油果籽茶燒開後，轉中小火煮30分鐘。


4.牛油果籽茶的份量，煮30分鐘後大約一杯（300ml）。


5.牛油果籽茶煮好，熄火！把牛油果籽撈起棄掉。


6.牛油果籽茶即可倒入水杯趁熱飲用。


7.煮好的牛油果籽茶為淡淡粉紅色，會隨時間逐漸變成更深的顏色。絕對是夢幻般境界。別忘了！牛油果籽茶榨下少許檸檬汁或檸檬片口感更佳！來一杯牛油果籽茶好嗎？是不是很簡單？牛油果籽茶 Avocado seed tea週末輕鬆在家做，30分鐘有得飲。


8.以前吃牛油果的時候，牛油果籽（果核）多數丟掉，頂多來做牛油果盆栽種植了吧！沒想到牛油果籽茶可煮茶，現在發現也不晚。


9.日本、韓國、香港、台灣各國大明星都很喜歡飲，對減肥、通便效果顯著，看起來牛油果籽茶很吸引，加上檸檬汁，喝起來味道真心很不錯。冷凍後的牛油果籽茶配上2片檸檬份外清新，絕對是特飲明星。
牛油果配合減肥餐單減肥效果好，一向都是女生們的減肥恩物。岑麗香［香香公主］更是大家學習榜樣，苗條的身材是女生追逐的目標。
據說日本女星減肥17.6磅！節目中，女藝人試喝2週後，血糖穩定，喝牛油果籽茶也減少吃零食的慾望，其中一位女藝人體重減輕17.6磅，腰圍更減少8cm！
除了牛油果肉，棄之不吃的牛油果籽都是減肥之寶！牛油果含有豐富的植物脂肪，被稱為「good kind of fat 好的脂肪」，含豐富維生素E，促進雌激素分秘，減肥效果好
日本營養師表示， 牛油果籽含有豐富的水溶性膳食纖維，在胃中可以吸附糖和脂肪變為啫喱狀，能改善腸道健康，腸道健康改善，就可以促進血液循環，增加身體燃脂力。

＃阿里手工坊＃牛油果籽茶＃牛油果盆栽種植.最近紅什麼牛油果籽茶 Avocado seed tea,最近紅什麼？來一杯牛油果籽茶好嗎？冷熱佳宜，凍飲配上檸檬片味道挺好喲！＃小哥一喝就深深地愛上了牛油果籽茶那種清新脫俗淡淡粉紅色的誘惑，讓人難以抗拒。 牛油果配合減肥餐單減肥效果好，一向都是女生們的減肥恩物。＃岑麗香［＃香香公主］更是大家學習榜樣，苗條的身材是女生追逐的目標。據說日本女星減17.6磅！

繼續閱讀

如何切牛油果的吃法 How To Cut an Avocado and eating

如何切牛油果的吃法 How To Cut an Avocado and eating



如何切牛油果的吃法 How To Cut an Avocado and eating .牛油果除了直接切片沾上Wasabi醬油「豉油」食用，味如牛油，被稱為「森林的牛油」堪稱水果刺身稱號，果實為一種營養價值很高的水果。還可以：紫菜牛油果壽司卷、牛油果奶昔、牛油果三明治等美味食品食譜或者飲品，都是很不錯的選擇。 牛油果全身都是寶，牛油果肉減肥是上班一族OL的醉愛，據說現在有一新品種，可以直接連皮帶核（種子）食用，那真是異想天開，太方便了吧！小哥每次吃牛油果的時候，除了吃牛油果肉，牛油果核也不浪費，＃有的時候做一盆自己喜歡的牛油果盆栽種植，＃間中來煲牛油果核減肥茶配上幾片檸檬更清新好味道。

＃牛油果一向是減肥恩物是香香公主岑麗香韓星河智苑等一眾女星的減肥必備水果。 牛油果又名酪梨，又稱奶油果、油梨、樟梨、鱷梨，是一種生長於熱帶的樟科樹的果實，這種樹也被稱為酪梨。 牛油果有一個很大的果核，果肉為黃綠色，味如牛油，被稱為「森林的牛油」堪稱水果刺身稱號，果實為一種營養價值很高的水果。 牛油果減肥餐單大公開，女星瘦身必備「減肥恩物」越食越瘦、增飽肚感！ 牛油果是減肥恩物？還是會越食越肥？營養師表示：牛油果含屬好脂肪的不飽和脂肪及豐富纖維，進食後飽肚感很高，有助減少之後食量，含好脂肪及豐富纖維，食牛油果減肥每日最多半個。

如何切牛油果的吃法,牛油果盆栽種植,酪梨,奶油果,油梨,樟梨,鱷梨,牛油果減肥,香香公主岑麗香牛油果減肥,森林的牛油,減肥恩物,牛油果籽減肥茶

阿里手工坊
準備時間: 5分鐘
烹調時間: 5分鐘


主菜

牛油果的吃法
份量: 3人

營養成分: 160 calories, 100grams fat

5 stars - based on 180 reviews

材料:
牛油果（酪梨）2個
Wasabi 少許
魚生豉油 適量

做法:

如何切牛油果的吃法 How To Cut an Avocado and eating

如何切牛油果的吃法 How To Cut an Avocado and eating，牛油果除了直接切片沾上Wasabi醬油「豉油」食用，味如牛油，被稱為「森林的牛油」堪稱水果刺身稱號，果實為一種營養價值很高的水果。食牛油果減肥愈食愈瘦、增飽肚感！女星瘦身必備「減肥恩物」 牛油果減肥餐單大公開。 減肥時最怕吸入脂肪令辛苦運動的成果消失，但有些脂肪卻不怕吸入，還愈食愈瘦，那就是「好的脂肪」 牛油果。牛油果一向是減肥恩物，高熱量。 酪梨，又稱奶油果、油梨、樟梨、鱷梨，是一種生長於熱帶的樟科樹的果實，這種樹也被稱為酪梨。

1.怎樣吃牛油果才好吃？建議吃八成熟以上的牛油果，若購買末成熟的牛油果，存放冰箱約一週，自然熟成。


2.優質的牛油果，拿在手沉甸甸，表皮粗糙，深綠色，代表可以食用。這樣成熟的牛油果，很適合切片點Wasabi醬油食用，根本好吃到流淚。


3.用生果刀把牛油果對半切開，然後轉動一下，牛油果輕鬆打開。


4.你知道嗎？原來牛油果核拿來做盆栽很棒喔！如何做法：牛油果盆栽種植


5.種子先留下來，小哥可以把它變成碧綠盆栽，遠看真像一棵發財樹哦！用不銹鋼湯匙，先把果核拿出來，接下來沿著邊緣旋轉一週，好輕鬆將果肉取出來。


6.最後把牛油果切片即可享用。


7.小哥最喜歡將成熟的牛油果沾上Wasabi醬油食用。簡直是人生一大樂事，牛油果吃法可以很簡單又好味道。


8.怪不得「香香公主」岑麗香也喜歡吃牛油果減肥。

牛油果的營養價值 牛油果的功效與作用
牛油果有一個很大的果核，果肉為黃綠色，味如牛油，被稱為「森林的牛油」。果實為一種營養價值很高的水果，那麼牛油果有哪些營養價值？牛油果又有哪些功效與作用？
牛油果的營養價值
牛油果含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，為高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一種不幹性油，沒有刺激性，酸度小，乳化後可以長久保存，可食用。
牛油果的鎂：牛油果鎂這種礦物質有助於緩和經前維候群、偏頭痛、焦慮和其他不適。
牛油果的油酸：油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。
牛油果的維生素：牛油果中富含維生素A、E和B2，這些營養成分對眼睛很有益，經常對電腦的白領們可以多吃。
牛油果的葉黃素：鱷梨含豐富的葉黃素，葉黃素是一種類胡蘿蔔素，可以充當抗氧化劑，並且可以減少前列腺癌的幾率。
牛油果的維他命含量：擁有超凡的維他命含量。同時攝取抑制老化的活性氧與維他命A、C、E，將產生加成效果。此外，還含有豐富的維他命B1、B2,能使肌膚恢復光滑、柔嫩的最佳狀態。
牛油果的葉酸：酪梨是葉酸的良好來源(一個酪梨提供57微克葉酸，即每日攝取量的28%)。這種重要的維生素或能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心臟病的機率。豐富的葉酸還能幫助減少中風的危險。
牛油果的卵磷脂：牛油果內富含的卵磷脂可以護理乾枯及受損的發質，讓頭髮柔亮順滑。在洗凈的頭髮風乾以後，將牛油果和少許檸檬汁攪拌均勻，抹在頭髮上，大約半小時後用洗髮液洗凈，長期堅持還能防止頭髮分叉。
牛油果的纖維：酪梨的纖維含量很高(一個酪梨提供的膳食纖維為每日攝取量的34%)，因為可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，預防便秘。鱷梨的纖維含量竟排名水果界前首位置。
牛油果的乳化劑：牛油果油含有Phospholipiden和Sterolen (植物自身的乳化劑)，能乳化皮膚表面的水分，消除皮膚上水油之間的張力，提高有效物質滲透，形成網絡覆蓋，因此具有很好的保濕滋潤功效。
牛油果的功效與作用
降低膽固醇
牛油果含有大量油酸，這是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，從而達到降低膽固醇水平的目的。
保護消化系統
牛油果的纖維含量很高，因為可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，預防便秘。
緩解糖尿病症
油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用。
預防嬰兒血管畸形
食用牛油果還能很好地補充葉酸。葉酸是一種十分重要的維生素，能夠預防胎兒出現先天性神經管缺陷，還能降低成年人患癌症和心臟病的機率。
豐胸
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
預防癌症
豐富的維他命能有效的抗氧化。預防承認常見的動脈硬化狀況，對於預防癌症以及心血管疾病也能發揮顯著效果。另外豐富的鈣質能代謝體內因過度攝取鹽分而積累的鈉。
保護肝臟
日本的研究者宣佈，他們經研究發現，鱷梨中含有可能可以保護肝臟的有效化學成分。這一發現將有助於人們發明新的藥物，用於治療肝臟疾病。
保護子宮健康
因為牛油果長的很像子宮，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。
保護眼睛
護眼抗藍光，牛油果含有植物化合物 ー 葉黃素及玉米黃素，能阻隔藍光對眼睛的損害，保護眼睛視膜網及晶體，強化視力，對天天要對著電腦的上班族確實有很大幫助。研究更指它們可減慢患上白內障、黃斑病變的機會。半個牛油果已有272微克，含量與出名對眼睛有益的紅蘿蔔相約。此外，牛油果富含的維他命A亦有助保持眼睛健康。
抗氧抗衰老
它含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑，它不但能軟化和滋潤皮膚，還能收細毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵禦陽光照射，防止曬黑曬傷。牛油果果仁里提取的牛油果油營養豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助於強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。
美容護膚
牛油果中含有豐富的維生素A、蛋白質和30%珍貴植物油脂「油酸」，它的組成與天然皮脂膜結構非常相似，親膚性很好，對於暴露在紫外線下的受損肌膚有瞬間填補、修護作用，能長時間鎖住細胞水分，深度滋潤肌膚。加之含有豐富的維生素E及胡蘿蔔素等，因而護膚、防曬與保健的作用十分卓越。牛油果還可以切開作為面膜來消除眼袋。

＃阿里手工坊＃如何切牛油果的吃法＃牛油果盆栽種植.如何切牛油果的吃法 How To Cut an Avocado and eating，牛油果除了直接切片沾上Wasabi醬油「豉油」食用，味如牛油，被稱為「森林的牛油」堪稱水果刺身稱號，果實為一種營養價值很高的水果。還可以：紫菜牛油果壽司卷、牛油果奶昔、牛油果三明治等美味食品食譜或者飲品，都是很不錯的選擇。

繼續閱讀

龍眼補氣補血功效與作用及禁忌

龍眼補氣補血功效與作用及禁忌



龍眼補氣補血功效與作用及禁忌 .夏季！新鮮水果琳琅滿目，荔枝剛上市，龍眼又急不可待浮現，接下來相信又是黃皮上市的季節， 它具有獨特的清香， 酸酸甜甜的味道，讓人越吃越想吃。 而且，它全身都是寶。 它的葉子、果和種子等都可入藥， 是一種十分有用的水果。 明明荔枝較龍眼受歡迎，但龍眼、桂圓偏偏全身都是寶，龍眼補氣補血功效與作用及禁忌，龍眼，又稱桂圓、福圓、荔枝奴、亞荔枝、燕卵，為水果；壽命最長可達400多年。 好吃水果還有更多，堅持每天吃蘋果好處多，每天吃一個，香蕉成熟時可試試泰式香蕉煎餅【濃濃的異國風味小吃】做法，若然日日食水果維C已充足，維他命C含抗氧化物和膠原，前者可阻止細胞受損，後者有助傷口癒合。橙、奇異果、檸檬、士多啤梨及黃椒都含豐富維他命C。

不能不知道，吃荔枝的四大禁忌，龍眼乾品，桂圓紅棗枸杞茶做法與功效也需了解更多，及龍眼補氣補血功效與作用及禁忌就需要詳細閱讀本文食譜，說不定有更多發現。 龍眼的果肉晶瑩剔透，味道甘甜，不僅好吃，還可入藥。在中醫看來，龍眼可以補心脾、補腦，益氣血，並且能用來做許多可口又治病的藥膳。想要好氣色，血氣一定要足。而龍眼營養豐富，從古至今都是人們喜愛的滋補食材，而且補血效果很好。因此，適量食用龍眼，能夠養顏。

很多朋友喜歡吃龍眼，誰不知，龍眼的森林盆栽十分的好種又養眼。吃龍眼的時候，把核留下，三步處理，就能養出一盆龍眼盆栽！龍眼肉好吃，但龍眼核也因好好利用，變廢為寶，令家居OL辦公室更添小清新靚麗，今年夏天，我打算將種子變盆栽，讓它多采多姿的美麗葉片呈現給大家，常望各位拭目以待，屆時將迎來很大的震撼，哈哈！XD！

阿里手工坊
準備時間: 5分鐘
烹調時間: 5分鐘

份量: 3人

營養成分: 60 calories, 100grams fat

5 stars - based on 183 reviews

材料:
龍眼 300g
桂圓 6顆
開水 300ml

做法:

1.龍眼補氣補血功效與作用及禁忌，夏季！新鮮水果琳琅滿目，品種繁多，有阿里喜歡吃的有西瓜、龍眼、荔枝、蘋果、香蕉、橙、奇異果、檸檬、士多啤梨等， 若然日日食水果維C已充足，維他命C含抗氧化物和膠原，前者可阻止細胞受損，後者有助傷口癒合。橙、奇異果、檸檬、士多啤梨及黃椒都含豐富維他命C。 但是夏季不能錯過的水果，素有嶺南特產龍眼、荔枝，一般生長在廣東、香港以南方盛產，現在交通發達，即使不在南方依然安坐家中，由落單到收貨也不過在24小時以內，用最便利開心速遞，送貨開心，食用放心，盡情享用，吃吧！

2.雖然龍眼荔枝清甜好吃，原來吃荔枝的四大禁忌也要食用前了解一下，原來吃水果也存在一定風險。


3.龍眼肉的功效與作用及禁忌
龍眼是人們夏季非常喜愛的一種水果，龍眼的營養價值極高，不管是龍眼肉還是龍眼曬乾的桂圓，都是補血益智的保健美食，那麼這種美食還有什麼功效呢？
健腦益智
1.龍眼與核桃一樣，龍眼也具有健腦功效。龍眼肉鮮甜可口，甜而不膩，是補腦的最佳食物之一。食用一定數量的龍眼後，頭腦立馬非常輕鬆，其補腦效果可以說是立竿見影的。小孩常感冒體質虛冷常尿床、記憶力不佳，多喝桂圓茶可增進腦力，還能改善虛冷體質。
滋養豐胸
2.中醫認為女人主血氣，龍眼補氣宜血，常吃龍眼的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。
安神定志
3.龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(100克)，可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
治療失眠
4.中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，龍眼肉具有很好的安神作用，不管是新鮮的龍眼還是曬乾的桂圓，經常食用可以治療心煩多夢導致的失眠，效果甚好。
龍眼是人們夏季非常喜愛的一種水果，龍眼的營養價值極高，不管是龍眼肉還是龍眼曬乾的桂圓，都是補血益智的保健美食，那麼這種美食還有什麼功效呢？
補氣養血
5.龍眼能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用。可用於治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。
護心抗衰老
6.桂圓肉不僅對腦細胞特別有益還夠能降低脂肪抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，延緩衰老。桂圓肉還可以增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白有較強的抑製作用。
抗菌抑癌
7.實驗表明，龍眼肉對某一類腫瘤的抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑製作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏，症狀改善90%，延長壽命效果約80%
龍眼的飲食禁忌
孕婦禁食
8.中醫認為孕期的婦女，陰血聚宮內以養胎，所以整體來說孕婦是陰虛體質，陰虛容易導致內火旺盛，所以有「胎前宜涼」的說法，龍眼性溫、味甘，甘溫食物容易助火，引起胎動或者流產。
龍眼上火
9.龍眼性溫，大部分人吃龍眼都會出現上火的現象，出現牙齦腫痛出血、鼻出血的症狀，因此平時應該控制龍眼的進食量，做到不貪吃。尤其是身體熱盛者、陰虛火旺者應避免過多食用龍眼。


4.龍眼和桂圓哪個補血
按理說吃龍眼和吃桂圓功效差不太多，但是由於龍眼是新鮮的，每次食用的量畢竟有限，正常的食用量補血作用幾乎沒有。 即使是乾的龍眼肉即桂圓，補血之力亦弱，做藥品使用時也只是用做佐使之用。 若定要用桂圓可以用桂圓加白糖蒸熟，開水沖服。 (如《隨息居飲食譜》中的玉靈膏)補血建議使用補血之力更強之品，如熟地，當歸，白芍之類。 具體可以諮詢醫生或藥劑師。
龍眼和桂圓的功效
桂圓(又名龍眼)，是無患子科常綠喬木桂圓樹的成熟果實。 桂圓主要產於福建、廣東、廣西、台灣及雲南、貴州、四川等省，其中以福建產量最多。 桂圓有虎眼、石硤龍眼、烏圓、雞公仔、紅核子、花殼龍眼等30多個不同的品種，其中以福建雲霄、莆田地區的虎眼和廣州地區的石硤龍眼質量最佳。 桂圓的干燥的果肉稱龍眼肉，具有益氣養血，健脾補心的功效，故有“果中神品”之稱。 《神農本草經》記載：龍眼肉有治療“五臟邪氣，安志厭食”的功效，稱“久服強魂聰明，輕身不老，通神明”。
龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經，適用於心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。 中醫認為心主血脈與神誌，與精神、意識思維活動有關。 脾為後天氣血生化之源，提供全身的營養。 如果人們思慮過度，勞傷心脾，可導致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症狀。 龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。 久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等症，龍眼肉既補心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。
現代醫學研究證實，龍眼肉含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。 龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。 龍眼肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。
桂圓可補益心脾、養血安神但吃多易上火
一般來說，桂圓通常會和紅棗、花生、紅參等補氣血的藥物同時燉煮，增加補血的功效。 不過，只有出現怕冷、貧血且不易上火的陽虛體質者，才適合這樣的進補方式，一般人吃了較容易上火。
中醫師賴睿昕指出，吃了桂圓後容易口乾舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹，甚至流鼻血的人，建議可以將桂圓與菊花、西洋參等養陰清熱的藥物一起煮食，既可補氣血，又可改善或避免上述上火的症狀。
吃桂圓上火怎麼辦
多喝水、多吃蔬菜、水果。
吃桂圓時若有特別注意食用的數量及方式，通常每天吃5～6個桂圓是不會上火的。 萬一出現上火的症狀時，首先要多喝水，水是最好的解藥，接著可以多吃點蔬菜、水果，也可以喝點酸奶促進消化，盡量避免吃辛辣食物，適度活動則可以促進腸胃蠕動。


5.桂圓茶做法：以沖泡的方式製作桂圓茶只要五、六顆桂圓肉，加入300㏄滾水，即可沖一杯桂圓茶。


6.桂圓紅棗枸杞茶的功效：
補血補氣：
桂圓紅棗枸杞茶有非常好的補血補氣作用。
舒緩經痛：
枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。 煮桂圓紅棗枸杞茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味。 紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，適量的加入紅糖能舒緩經痛。
滋陰美容：
現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。
健脾益胃：
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
補氣養血：
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血，營養師提倡平時多吃紅棗，桂圓，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
養血安神：
女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。


7.龍眼，又稱桂圓、福圓、荔枝奴、亞荔枝、燕卵，為水果；壽命最長可達400多年。了解更多龍眼補氣補血功效與作用及禁忌請詳細閱讀本文食譜。


8.龍眼的果肉晶瑩剔透，味道甘甜，不僅好吃，還可入藥。在中醫看來，龍眼可以補心脾、補腦，益氣血，並且能用來做許多可口又治病的藥膳。想要好氣色，血氣一定要足。而龍眼營養豐富，從古至今都是人們喜愛的滋補食材，而且補血效果很好。因此，適量食用龍眼，能夠養顏。
很多朋友喜歡吃龍眼，誰不知，龍眼的森林盆栽十分的好種又養眼。吃龍眼的時候，把核留下，三步處理，就能養出一盆龍眼盆栽！龍眼肉好吃，但龍眼核也因好好利用，變廢為寶，令家居OL辦公室更添小清新靚麗，今年夏天，我打算將種子變盆栽，讓它多采多姿的美麗葉片呈現給大家，常望各位拭目以待，屆時將迎來很大的震撼，哈哈！XD！

繼續閱讀