【廚師長教你】麻辣黑木耳｜有一種味道叫麻辣芳鄰涼拌青瓜黑木耳｜雲耳潤肺生津滋陰養胃女人恩物｜Spicy Sauteed Cucumber with Black fungu

【廚師長教你】麻辣黑木耳｜有一種味道叫麻辣芳鄰涼拌青瓜黑木耳｜雲耳潤肺生津滋陰養胃女人恩物｜Spicy Sauteed Cucumber with Black fungu



【廚師長教你】麻辣黑木耳｜有一種味道叫麻辣芳鄰涼拌青瓜黑木耳｜雲耳潤肺生津滋陰養胃女人恩物｜Spicy Sauteed Cucumber with Black fungu.有一種味道叫麻辣芳鄰涼拌青瓜黑木耳,黑木耳,又稱雲耳,有益氣強身,滋腎養胃,活血等功能,具有益氣補腦、潤肺生津、滋陰養胃等作用,黑木耳營養十分豐富,屬一種食用菌,黑木耳滑嫩可口,老少皆宜,特別適合女性食用,＃我家孩子隔三差五就吃上一次＃麻辣拍青瓜.麻辣黑木耳,一種味道雙重享受,重點介紹用什麼麻辣醬最好味。木耳的益處：有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，使血液流動順暢，減少心血管病發生。還可促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而起到防止肥胖和減肥作用。

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阿里手工坊

準備時間: 15分鐘
烹調時間: 5分鐘


主菜

麻辣黑木耳
份量: 3

營養成分: 25 calories, 100grams fat

5 stars - based on 7 reviews

材料:
黑木耳 20g
麻辣醬 1大匙
芫茜 1條
蒜頭 2瓣
青瓜 1條（300g）

做法:

麻辣黑木耳｜有一種味道叫麻辣芳鄰涼拌青瓜黑木耳｜雲耳潤肺生津滋陰養胃女人恩物｜Spicy Sauteed Cucumber with Black fungu【阿里手工坊】

廚師長教你把2瓣蒜頭磨成蒜泥,1大匙份量恰到好處,磨蒜泥的好處是小朋友吃了亦不會發現,主要針對怕吃蒜頭的孩子們。

1.＃廚師長教你3人份量麻辣黑木耳,只須要黑木耳乾［雲耳］20g。

2.因為黑木耳乾［雲耳］經過泡水後是原來的5-6倍左右。


3.黑木耳乾倒入溫水浸泡15分鐘,洗淨黑木耳,隔水備用。


4.滾水後倒入黑木耳煮3分鐘。


5.撈起後立即過水,再用凍開水洗一次,隔水備用，芫茜洗淨,切碎。


6.黑木耳加入蒜泥1大匙,加入麻辣醬 1大匙（中辣程度）,小哥喜歡加入2大匙麻辣醬,喜辣的朋友甚至加入花椒油才過癮。


7.無辣不歡是很多人的口頭禪,拌勻即成大名鼎鼎的麻辣黑木耳,食用前撤下少許芫茜碎,風味倍增。


8.無論是那種麻辣涼拌菜,關鍵是鍾情的味道,十個試十個中意,食譜中的麻辣醬一試傾心,小哥在無限次失敗下,揾到了呢種牌子麻辣醬,麻辣拍青瓜味道一流,麻辣黑木耳有「素中之葷」的美譽,相信你喜歡「麻辣芳鄰」涼拌青瓜黑木耳。

訂閱阿里手工坊美食頻道: https://bit.ly/2VQxJ49

日日煮幾味家常菜播放清單：https://bit.ly/2DPedKO

健康的生活態度播放清單：https://bit.ly/2DLrvZ2

廣東老火湯播放清單：https://bit.ly/2WovgdU

地地道道的港式甜品糖水播放清單：https://bit.ly/2VNjT24

街頭地道美食吃起來播放清單：https://bit.ly/2IZZUY1

餐桌上必吃開胃涼拌小菜播放清單：https://bit.ly/2IZZfpv

＃阿里手工坊＃麻辣黑木耳＃麻辣芳鄰.麻辣黑木耳｜有一種味道叫麻辣芳鄰涼拌青瓜黑木耳｜雲耳潤肺生津滋陰養胃女人恩物｜Spicy Sauteed Cucumber with Black fungu【阿里手工坊】有一種味道叫麻辣芳鄰涼拌青瓜黑木耳,黑木耳,又稱雲耳,有益氣強身,滋腎養胃,活血等功能,具有益氣補腦、潤肺生津、滋陰養胃等作用,黑木耳營養十分豐富,屬一種食用菌,黑木耳滑嫩可口,老少皆宜,特別適合女性食用,＃我家孩子隔三差五就吃上一次＃麻辣拍青瓜.麻辣黑木耳,一種味道雙重享受,重點介紹用什麼麻辣醬最好味。木耳的益處：有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，使血液流動順暢，減少心血管病發生。還可促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而起到防止肥胖和減肥作用,營養師建議女性常吃雲耳對保健起到事半功倍功效。

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麻辣拍青瓜｜麻辣黑木耳｜麻辣紅油一種味道雙重享受｜重點介紹用什麼麻辣醬最好味｜Spicy Sauteed Cucumber with Black fungu

麻辣拍青瓜｜麻辣黑木耳｜麻辣紅油一種味道雙重享受｜重點介紹用什麼麻辣醬最好味｜Spicy Sauteed Cucumber with Black fungu



麻辣拍青瓜｜麻辣黑木耳｜麻辣紅油一種味道雙重享受｜重點介紹用什麼麻辣醬最好味｜Spicy Sauteed Cucumber with Black fungu.自從上次品嚐試了蒜拍涼拌青瓜,粉絲們熱切期待，來一點帶來溫暖的，很適合一年四季，餐桌上的美味,開胃涼拌青瓜,看看材料及做法：青瓜加入蒜泥,按個人口味加入麻辣醬1大匙,按個人口味適量調整麻辣醬份量,拌勻即成大名鼎鼎的麻辣拍青瓜,食用前撤下少許芫茜碎,風味倍增,小哥在無限次失敗下,揾到了呢種牌子麻辣醬,似曾相識的味道,包你一世難忘,歌仔有得唱,十個試十個中意,如果影片對你有幫助,記得齊齊分享,別忘了,訂閱頻道,按讚分享,感謝。

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阿里手工坊

準備時間: 15分鐘
烹調時間: 5分鐘


主菜

麻辣拍青瓜
份量: 3

營養成分: 37 calories, 100grams fat

5 stars - based on 3 reviews

材料:
青瓜 1條（300g）
黑木耳 20g
麻辣醬 1大匙
鹽 1茶匙
芫茜 1條
蒜頭 2瓣

做法:

麻辣拍青瓜｜麻辣黑木耳｜一種味道雙重享受｜重點介紹用什麼麻辣醬最好味｜Spicy Sauteed Cucumber with Black fungu【阿里手工坊】

麻辣拍青瓜,麻辣黑木耳,清爽不油膩是餐桌上的特色,就算天天大魚大肉都冇有怕,青瓜黑木耳都是有益食材，更是OL減肥的最佳天然蔬菜，常吃有利健康,幫你清理體內宿便,身心舒暢。這兩種麻辣拍青瓜、麻辣黑木耳,多數在街外吃米線的時候吃,現在也能在家品嘗到。

1.＃廚師長教你.把2瓣蒜頭磨成蒜泥,芫茜洗淨,切碎,＃自家製蒜蓉。

2.青瓜去頭尾,磨一下,去澀味,青瓜表皮刨去些少,洗淨,青瓜切成 4條,用刀背輕拍青瓜數下,切成小塊。


3.青瓜下鹽 1茶匙,攪拌均勻 ,醃15分鐘出水。


4.青瓜用凉開水冲洗,倒去水備用。


5.青瓜加入蒜泥,按個人口味加入麻辣醬 1大匙,喜辣的朋友適當調整麻辣醬份量,達到自己鍾情的味道。


6.拌勻即成大名鼎鼎的麻辣拍青瓜。


7.食用前撤下少許芫茜碎,風味倍增。


8.小哥在無限次失敗下,揾到了呢種牌子麻辣醬,似曾相識的味道,包你一世難忘,麻辣紅油一種味道雙重享受＃麻辣拍青瓜＃麻辣黑木耳.歌仔有得唱：十個試十個中意,如果影片對你有幫助,記得齊齊分享,別忘了,訂閱頻道,按讚分享,感謝。

＃阿里手工坊＃麻辣拍青瓜＃蒜拍涼拌青瓜.麻辣拍青瓜｜＃麻辣黑木耳｜一種味道雙重享受｜重點介紹用什麼麻辣醬最好味｜Spicy Sauteed Cucumber with Black fungu【阿里手工坊】自從上次品嚐試了蒜拍涼拌青瓜,粉絲們熱切期待，來一點帶來溫暖的，很適合一年四季，餐桌上的美味,開胃涼拌青瓜,看看材料及做法：青瓜加入蒜泥,按個人口味加入麻辣醬1大匙,按個人口味適量調整麻辣醬份量,拌勻即成大名鼎鼎的麻辣拍青瓜,食用前撤下少許芫茜碎,風味倍增,小哥在無限次失敗下,揾到了呢種牌子麻辣醬,似曾相識的味道,包你一世難忘,歌仔有得唱,十個試十個中意,如果影片對你有幫助,記得齊齊分享,別忘了,訂閱頻道,按讚分享,感謝。麻辣拍青瓜,麻辣黑木耳，麻辣夠味道,太過癮,真係食過番尋味。

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【重磅好消息！】吃豆芽菜減肥,自己發豆芽解決一日三餐,蔥炒芽菜涼拌豆芽減肥餐 素食者餐單料理 ft.藝人減肥 Eating Sprouts for Weight Loss

【重磅好消息！】吃豆芽菜減肥,自己發豆芽解決一日三餐,蔥炒芽菜涼拌豆芽減肥餐 素食者餐單料理 ft.藝人減肥 Eating Sprouts for Weight Loss



【重磅好消息！】吃豆芽菜減肥,自己發豆芽解決一日三餐,蔥炒芽菜涼拌豆芽減肥餐 素食者餐單料理 ft.藝人減肥 Eating Sprouts for Weight Loss.買入一部自動化豆芽機，結果天天吃豆芽，沒有選擇，因為相當於今時今日的香港，幾乎連吃豬肉也吃不起，不久前看到了藝人吃「豆芽菜」半年就瘦了16公斤！【重磅好消息！】吃豆芽菜減肥,＃自己發豆芽.解決＃一日三餐.蔥炒芽菜涼拌豆芽減肥餐 ft.藝人減肥 Eating Sprouts for Weight Loss【阿里手工坊】

於是又莫名其妙地淘了5斤黃豆解決一日三餐，畢竟自己發豆芽，純天然、清甜美味、營養豐富，一舉三得，何時何地也可以吃上健康黃豆芽、綠豆芽，就這樣每天堅持吃豆芽，出乎意料的係：持續三個月就瘦了3公斤！芽菜高纖低卡，膳食纖維豐富，熱量低助於暢通腸胃，排除宿便。小哥告訴小伙伴們，吃米線更不要把芽菜挑走，它畢竟營養豐富，也是減肥的好幫手！下次記得唔好走芽菜，它高纖、低卡、飽肚，別浪費！豆芽菜對減肥來說是非常好的食材。白胖綠豆芽怎麼種｜DIY用保特瓶種白胖綠豆芽｜如何在家種豆芽｜How to grow bean sprouts at home. 淘寶豆芽機開箱｜做一日農夫系列｜蔥炒芽菜｜黃綠豆芽菜自己種爽甜好味道｜Stir-Fry Bean Sprouts with Ginger and Scallions。

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阿里手工坊
準備時間: 10小時
烹調時間: 86小時


主菜

吃豆芽菜減肥
份量: 3人

營養成分: 25 calories, 100grams fat

5 stars - based on 2 reviews

材料及工具：
綠豆 50g
黃豆 50g
豆芽機 1部
水 適量

做法:

【重磅好消息！】吃豆芽菜減肥,自己發豆芽解決一日三餐,蔥炒芽菜涼拌豆芽減肥餐 ft.藝人減肥 Eating Sprouts for Weight Loss【阿里手工坊】

＃淘寶豆芽機開箱.還另外購買5斤黃豆解決一日三餐，以後再也不用擔心吃不到中意的豆芽菜，豆芽菜適用於蔥炒芽菜涼拌豆芽，豆芽拉麵，醒酒豆芽湯等，芽菜高纖低卡，膳食纖維豐富,熱量低,助於暢通腸胃,排除宿便,天然、美味、營養豐富、一舉三得,很適合減肥人仕，素食者餐單料理，效果很好。下一步把黃豆綠豆轉變為豆芽過程。

1.豆芽機加水至指定水位標誌,選擇完整黃豆在流動水沖洗一次。

2.種綠豆芽方法大致一樣。


3.把種子盤安裝入豆芽機。


4.插上電源,選擇季節溫度按鈕。


5.豆芽機間歇性360度灑水,每天更換一次水。


6.蓋上頂蓋及遮光布。


7.第4天就可以收成喔！哇喔！是不是很簡單,心動了嗎？


8.綠豆芽第4天收成,按理說：應該第3天更好,因為綠豆芽生長過程快一些。


9.看過＃TVB＃阿爺廚房＃廚師長教你.做一道清淡有益，健康美味的蔥炒芽菜，現在基本隔三差五都可以在家吃上。


10.＃涼拌雲耳豆芽菜,可說是＃一日三餐.最方便的涼拌菜系列，豆芽菜不僅營養價值豐富，低熱量又有飽足感適合減肥時食用。

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廣東老火湯播放清單：https://bit.ly/2WovgdU

地地道道的港式甜品糖水播放清單：https://bit.ly/2VNjT24

街頭地道美食吃起來播放清單：https://bit.ly/2IZZUY1

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＃阿里手工坊＃吃豆芽菜減肥＃藝人減肥.【＃重磅好消息！】吃豆芽菜減肥,自己發豆芽解決一日三餐,蔥炒芽菜涼拌豆芽減肥餐 ft.藝人減肥 Eating Sprouts for Weight Loss【阿里手工坊】買入一部自動化豆芽機，結果天天吃豆芽，沒有選擇，因為相當於今時今日的香港，幾乎連吃豬肉也吃不起，不久前看到了藝人吃「豆芽菜」半年就瘦了16公斤！小哥試過豬大腸炒大豆芽菜食過番尋味。

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白胖綠豆芽怎麼種｜DIY用保特瓶種白胖綠豆芽｜如何在家種豆芽｜How to grow bean sprouts at home

白胖綠豆芽怎麼種｜DIY用保特瓶種白胖綠豆芽｜如何在家種豆芽｜How to grow bean sprouts at home



白胖綠豆芽怎麼種｜DIY用保特瓶種白胖綠豆芽｜如何在家種豆芽｜How to grow bean sprouts at home.豆芽是不少家庭喜歡的菜式，綠豆芽適用於伴麵＃涼拌綠豆芽＃清炒綠豆芽、＃綠豆芽湯.等,由於綠豆芽清甜爽口，卡路里熱量小，深受素食者的青睞，試想想？如果在家足不出戶，不用到菜市場（街市）購買豆芽的話，在家DIY用保特瓶種白胖綠豆芽可以嗎？ 其實很簡單、簡單易做，＃如何在家種豆芽. How to grow bean sprouts at home，只須充足材料及工具：綠豆（黃豆）50g，保特瓶（可樂瓶）1個，或者底部帶孔器皿 1個，水 適量，約需3-4天就有收成，是不是很實在又方便。

白胖綠豆芽怎麼種？方法及步驟都告訴你，一次收成這麼多,以後颱風天不怕沒菜吃啦！試試種植不同的豆芽,黑豆、黃豆、紅豆、花生、豌豆、空心菜等都是不錯的選擇，以後就不會食用到有化肥農藥有害的豆芽了。

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阿里手工坊
準備時間: 10小時
烹調時間: 72小時


主菜

白胖綠豆芽怎麼種
份量: 3人

營養成分: 24 calories, 100grams fat

5 stars - based on 7 reviews

材料:
綠豆（黃豆）50g
保特瓶（可樂瓶）1個
底部帶孔器皿 1個
水 適量

做法:

白胖綠豆芽怎麼種｜DIY用保特瓶種白胖綠豆芽｜如何在家種豆芽｜How to grow bean sprouts at home【阿里手工坊】

＃白胖綠豆芽怎麼種＃DIY用保特瓶種白胖綠豆芽＃如何在家種豆芽.How to grow bean sprouts at home【＃阿里手工坊】＃在家自製豆芽菜.3兩綠豆生出3盤豆芽，乾淨衛生而且還十分實惠，沒有添加劑，吃起來真美味。大家喝完可樂、汽水的瓶子不要丟，也可以選擇尺寸較大的寶特瓶（礦泉水膠樽）及其它底部有些小洞的器皿也可。在寶特瓶底部戳一些小洞,把上半部的瓶口剪掉。 再準備一把綠豆（黃豆）50g，播種後只須3-4天就有收成，隨時隨地都可以吃上新鮮、原生態、100％天然有機白胖綠豆芽，是不是方便實在。真沒想過！不去菜市場（街市）也能在家品嘗到蔥炒芽菜,小確幸。

1.挑選優良的綠豆（黃豆）50g，這是3人份量，人數較多照此類推，收成的豆芽存放在冰箱，可以保存長達3天不變壞。

2.綠豆泡水5-8小時。


3.把浸泡好的綠豆放進瓶子中,澆一次水,一定要澆透。


4.綠豆器皿放入湯煲或其它容器,蓋上深色遮光布（煲蓋）放在陰涼的地方。


5.每天澆水數次,一晚後的綠豆冒出小嫩芽,持續每天澆水數次,一定要澆透,不然底部的綠豆會長不出豆芽。


6.綠豆芽的收成視乎溫度及澆水有關,一般情況下3-4天就有收成,真是一個簡單又實用的方法,白胖綠豆芽怎麼種,在家輕鬆3步曲。


7.綠豆芽適用於伴麵、涼拌、清炒、豆芽湯等，一次收成這麼多,以後颱風天不怕沒菜吃啦！


8.除了綠豆，還可以用來種黑豆、黃豆、紅豆、花生、豌豆、空心菜、小麥草等豆芽，快點來試試種植不同的豆芽，＃享受一日農夫的樂趣。涼拌雲耳豆芽菜｜DIY輕鬆在家種綠豆芽｜一日農夫系列｜Wood Ear Bean sprouts Salad。發黃豆芽4天就有收成｜孵化黃綠豆芽方法｜家常菜蔥炒芽菜｜淘寶豆芽機開箱｜Stir-Fry Bean Sprouts with Ginger and Scallions。淘寶豆芽機開箱｜做一日農夫系列｜蔥炒芽菜｜黃綠豆芽菜自己種爽甜好味道｜Stir-Fry Bean Sprouts with Ginger and Scallions。


9.綠豆芽營養：不論綠豆芽或黃豆芽，都一樣營養豐富，美味可口，黃豆與綠豆本身的蛋白質、鈣質比肉類多，在發芽過程，由於酶的作用，維生素C可激增多倍，部分蛋白質更分解成容易為人體吸收的遊離氨基酸，而核黃素、胡蘿蔔素、葉酸、維生素B2以及磷、鋅等礦物質也大增。 豆芽的纖維素是腸胃清道夫，去除宿便，預防腸胃癌。

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＃阿里手工坊＃白胖綠豆芽怎麼種＃DIY用保特瓶種白胖綠豆芽.白胖綠豆芽怎麼種｜DIY用保特瓶種白胖綠豆芽｜如何在家種豆芽｜How to grow bean sprouts at home【阿里手工坊】豆芽是不少家庭喜歡的菜式，綠豆芽適用於伴麵＃涼拌綠豆芽＃清炒綠豆芽、＃綠豆芽湯.等,由於綠豆芽清甜爽口，卡路里熱量小，深受素食者的青睞，試想想？如果在家足不出戶，不用到菜市場（街市）購買豆芽的話，在家DIY用保特瓶種白胖綠豆芽可以嗎？＃蔥炒芽菜,食過番尋味。

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涼拌雲耳豆芽菜｜DIY輕鬆在家種綠豆芽｜一日農夫系列｜Wood Ear Bean sprouts Salad

涼拌雲耳豆芽菜｜DIY輕鬆在家種綠豆芽｜一日農夫系列｜Wood Ear Bean sprouts Salad



涼拌雲耳豆芽菜｜DIY輕鬆在家種綠豆芽｜一日農夫系列｜Wood Ear Bean sprouts Salad.夏天有什麼比得上飲上一口冰凍啤酒，來上一碟炸花生米之類的下酒菜，求知不得再上一碟涼拌菜，涼拌雲耳豆芽菜也好，素聞三哥涼拌也不錯，尤其是蒜拍青瓜是必須吃的，今天小哥除了和小伙伴們分享DIY輕鬆在家種綠豆芽，享受一日農夫系列之外，教你在家＃如何種出胖胖的豆芽菜.以及＃發綠豆芽注意事項及孵綠豆芽秘訣，最後別忘了把分享成果做一道健康有益，完全適合飲食男女及素食者食用的綠豆芽食譜，以前大家可能只依靠寶特瓶種綠豆芽，甚至利用各種家居容器種豆芽菜，但是這些方法產量低，成效少，及經常要為豆芽淋水等帶來的諸多煩惱，說實話：小哥以前也像大家一樣，手工DIY在家種綠豆芽，但自從購買了一部全自動同溫度控制的豆芽機之後，＃一日三餐.隨時隨地想吃新鮮綠豆芽完全做得到，心動了嗎？

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阿里手工坊
準備時間: 10分鐘
烹調時間: 10分鐘


主菜

涼拌雲耳豆芽菜
份量: 3人

營養成分: 120 calories, 100grams fat

5 stars - based on 8 reviews

材料:
雲耳（木耳）20g
綠豆芽 250g
芫茜 1棵
麻油 1大匙
蒜頭 2瓣
指天椒 3條
鹽 1茶匙
生抽 1大匙

做法:

涼拌雲耳豆芽菜｜DIY輕鬆在家種綠豆芽｜一日農夫系列｜Wood Ear Bean sprouts Salad【阿里手工坊】

雲耳，又稱黑木耳、木耳、木檽、光木耳、木蕊、木菌、樹雞、䓴，是木耳科木耳屬一種食用菌。雲耳：含豐富鐵質、蛋白質、脂肪和鈣、磷等，補血和抗凝血的作用強，有效防治缺鐵性貧血、動脈硬化、冠心病和癌病。 而且纖維高，能增加腸道蠕動，幫助消化，舒緩便秘問題。 木耳：除了同樣鐵質豐富，具益氣潤肺、活血補腦功效。 其富含的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質排出體外。

1.挑選優良的綠豆用水沖洗一次,豆芽機插上電源,選擇季節溫度按鈕,第4天就可以收成綠豆芽,今天小哥分享一道涼拌雲耳豆芽菜。發黃豆芽4天就有收成｜孵化黃綠豆芽方法｜家常菜蔥炒芽菜｜淘寶豆芽機開箱｜Stir-Fry Bean Sprouts with Ginger and Scallions.淘寶豆芽機開箱｜做一日農夫系列｜蔥炒芽菜｜黃綠豆芽菜自己種爽甜好味道｜Stir-Fry Bean Sprouts with Ginger and Scallions

2.雲耳用清水浸軟後摘洗乾淨。


3.芽菜去根洗淨。


4.芫茜洗淨,切碎。


5.蒜頭用刀拍扁,剁成蒜蓉,指天椒去籽,剁碎。


6.自家製蒜蓉辣椒加入鹽 1茶匙、麻油 1大匙、生抽 1大匙,攪拌均勻。


7.水開後放入芽菜汆水30秒,撈起瀝乾水放碟中,同一鍋水，水開後放入雲耳煮2分鐘,熄火,撈起雲耳,投入凍水中,撈起。


8.雲耳瀝乾水,放碟中。


9.淋上自家製蒜蓉辣椒醬汁,涼拌雲耳豆芽菜攪拌均勻。


10.最後別忘了撤下少許香菜［芫茜碎］,如果再來一點點熟白芝麻,這道涼拌雲耳豆芽錦上添花,正可謂色香味俱全,快靚正,雲耳營養豐富,同青瓜、豆芽做涼拌簡直係絕配,涼拌雲耳豆芽菜絕對適合四季,係餐桌上不可多得的一道快手菜。

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＃阿里手工坊＃涼拌雲耳豆芽菜＃DIY種綠豆芽.涼拌雲耳豆芽菜｜＃DIY輕鬆在家種綠豆芽｜＃一日農夫系列｜Wood Ear Bean sprouts Salad【阿里手工坊】夏天有什麼比得上飲上一口冰凍啤酒，來上一碟炸花生米之類的下酒菜，求知不得再上一碟涼拌菜，涼拌雲耳豆芽菜也好，素聞三哥涼拌也不錯，尤其是蒜拍青瓜是必須吃的，今天小哥除了和小伙伴們分享DIY輕鬆在家種綠豆芽，享受一日農夫系列之外，教你在家＃如何種出胖胖的豆芽菜。

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