晚上7:49
【廚師長教你】麻辣黑木耳｜有一種味道叫麻辣芳鄰涼拌青瓜黑木耳｜雲耳潤肺生津滋陰養胃女人恩物｜Spicy Sauteed Cucumber with Black fungu
【廚師長教你】麻辣黑木耳｜有一種味道叫麻辣芳鄰涼拌青瓜黑木耳｜雲耳潤肺生津滋陰養胃女人恩物｜Spicy Sauteed Cucumber with Black fungu.有一種味道叫麻辣芳鄰涼拌青瓜黑木耳,黑木耳,又稱雲耳,有益氣強身,滋腎養胃,活血等功能,具有益氣補腦、潤肺生津、滋陰養胃等作用,黑木耳營養十分豐富,屬一種食用菌,黑木耳滑嫩可口,老少皆宜,特別適合女性食用,＃我家孩子隔三差五就吃上一次＃麻辣拍青瓜.麻辣黑木耳,一種味道雙重享受,重點介紹用什麼麻辣醬最好味。木耳的益處：有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，使血液流動順暢，減少心血管病發生。還可促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而起到防止肥胖和減肥作用。
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阿里手工坊
準備時間:
烹調時間:
主菜
麻辣黑木耳
份量: 3
材料:
黑木耳 20g
麻辣醬 1大匙
芫茜 1條
蒜頭 2瓣
青瓜 1條（300g）
做法:
麻辣黑木耳｜有一種味道叫麻辣芳鄰涼拌青瓜黑木耳｜雲耳潤肺生津滋陰養胃女人恩物｜Spicy Sauteed Cucumber with Black fungu【阿里手工坊】
廚師長教你把2瓣蒜頭磨成蒜泥,1大匙份量恰到好處,磨蒜泥的好處是小朋友吃了亦不會發現,主要針對怕吃蒜頭的孩子們。
1.＃廚師長教你3人份量麻辣黑木耳,只須要黑木耳乾［雲耳］20g。
2.因為黑木耳乾［雲耳］經過泡水後是原來的5-6倍左右。
3.黑木耳乾倒入溫水浸泡15分鐘,洗淨黑木耳,隔水備用。
4.滾水後倒入黑木耳煮3分鐘。
5.撈起後立即過水,再用凍開水洗一次,隔水備用，芫茜洗淨,切碎。
6.黑木耳加入蒜泥1大匙,加入麻辣醬 1大匙（中辣程度）,小哥喜歡加入2大匙麻辣醬,喜辣的朋友甚至加入花椒油才過癮。
7.無辣不歡是很多人的口頭禪,拌勻即成大名鼎鼎的麻辣黑木耳,食用前撤下少許芫茜碎,風味倍增。
8.無論是那種麻辣涼拌菜,關鍵是鍾情的味道,十個試十個中意,食譜中的麻辣醬一試傾心,小哥在無限次失敗下,揾到了呢種牌子麻辣醬,麻辣拍青瓜味道一流,麻辣黑木耳有「素中之葷」的美譽,相信你喜歡「麻辣芳鄰」涼拌青瓜黑木耳。
訂閱阿里手工坊美食頻道: https://bit.ly/2VQxJ49
日日煮幾味家常菜播放清單：https://bit.ly/2DPedKO
健康的生活態度播放清單：https://bit.ly/2DLrvZ2
廣東老火湯播放清單：https://bit.ly/2WovgdU
地地道道的港式甜品糖水播放清單：https://bit.ly/2VNjT24
街頭地道美食吃起來播放清單：https://bit.ly/2IZZUY1
餐桌上必吃開胃涼拌小菜播放清單：https://bit.ly/2IZZfpv
＃阿里手工坊＃麻辣黑木耳＃麻辣芳鄰.麻辣黑木耳｜有一種味道叫麻辣芳鄰涼拌青瓜黑木耳｜雲耳潤肺生津滋陰養胃女人恩物｜Spicy Sauteed Cucumber with Black fungu【阿里手工坊】有一種味道叫麻辣芳鄰涼拌青瓜黑木耳,黑木耳,又稱雲耳,有益氣強身,滋腎養胃,活血等功能,具有益氣補腦、潤肺生津、滋陰養胃等作用,黑木耳營養十分豐富,屬一種食用菌,黑木耳滑嫩可口,老少皆宜,特別適合女性食用,＃我家孩子隔三差五就吃上一次＃麻辣拍青瓜.麻辣黑木耳,一種味道雙重享受,重點介紹用什麼麻辣醬最好味。木耳的益處：有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，使血液流動順暢，減少心血管病發生。還可促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而起到防止肥胖和減肥作用,營養師建議女性常吃雲耳對保健起到事半功倍功效。
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阿里手工坊
準備時間:
烹調時間:
主菜
麻辣黑木耳
份量: 3
營養成分:
25 calories,
100grams fat
5 stars -
based on 7 reviews
材料:
黑木耳 20g
麻辣醬 1大匙
芫茜 1條
蒜頭 2瓣
青瓜 1條（300g）
做法:
麻辣黑木耳｜有一種味道叫麻辣芳鄰涼拌青瓜黑木耳｜雲耳潤肺生津滋陰養胃女人恩物｜Spicy Sauteed Cucumber with Black fungu【阿里手工坊】
廚師長教你把2瓣蒜頭磨成蒜泥,1大匙份量恰到好處,磨蒜泥的好處是小朋友吃了亦不會發現,主要針對怕吃蒜頭的孩子們。
2.因為黑木耳乾［雲耳］經過泡水後是原來的5-6倍左右。
3.黑木耳乾倒入溫水浸泡15分鐘,洗淨黑木耳,隔水備用。
4.滾水後倒入黑木耳煮3分鐘。
5.撈起後立即過水,再用凍開水洗一次,隔水備用，芫茜洗淨,切碎。
6.黑木耳加入蒜泥1大匙,加入麻辣醬 1大匙（中辣程度）,小哥喜歡加入2大匙麻辣醬,喜辣的朋友甚至加入花椒油才過癮。
7.無辣不歡是很多人的口頭禪,拌勻即成大名鼎鼎的麻辣黑木耳,食用前撤下少許芫茜碎,風味倍增。
8.無論是那種麻辣涼拌菜,關鍵是鍾情的味道,十個試十個中意,食譜中的麻辣醬一試傾心,小哥在無限次失敗下,揾到了呢種牌子麻辣醬,麻辣拍青瓜味道一流,麻辣黑木耳有「素中之葷」的美譽,相信你喜歡「麻辣芳鄰」涼拌青瓜黑木耳。
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日日煮幾味家常菜播放清單：https://bit.ly/2DPedKO
健康的生活態度播放清單：https://bit.ly/2DLrvZ2
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地地道道的港式甜品糖水播放清單：https://bit.ly/2VNjT24
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