晚上7:01
南瓜紅豆餡糯米煎餅做法
南瓜紅豆餡糯米煎餅做法 .不久前小哥做了一款人氣小吃，＃可愛的南瓜造型小饅頭，雖然南瓜造型小饅頭非常接地氣可愛，但卻沒有半點南瓜成份，看著很養眼，咬上一口也不錯，想必小孩一定喜歡這樣的美食。 但今天的南瓜紅豆餡糯米煎餅做法，卻非常搶手，大家說肉做的香口好吃，而小哥卻說這款南瓜紅豆餡糯米煎餅比肉好吃翻倍，簡直樂翻天，一鍋根本不夠吃，大家搶着吃，只怪今次份量少得有點可憐，不然大家也用不着去搶，才能吃上幾個，或許少吃多滋味吧！快快告訴媽媽份量加大一些，否則很快搶過清光喔！材料僅用這幾種南瓜、糯米粉、紅豆、砂糖、片糖、熟白芝麻等，就能做出好吃的南瓜紅豆餡糯米煎餅，這款香糯ＱＱ彈口不粘牙甜品，老少皆宜，味道甜美，很受歡迎，待涼一點會也很好吃！
阿里手工坊
準備時間:
烹調時間:
份量: 3-5人
材料:
南瓜 260g
糯米粉 220g
紅豆 200g
砂糖 2大匙
片糖 120g
熟白芝麻 2大匙
油 2大匙
做法:
不久前小哥做了一款人氣小吃，＃可愛的南瓜造型小饅頭，雖然南瓜造型小饅頭非常接地氣可愛，但卻沒有半點南瓜成份，看著很養眼，咬上一口也不錯，想必小孩一定喜歡這樣的美食。 但今天的南瓜紅豆餡糯米煎餅做法，卻非常搶手，大家說肉做的香口好吃，而小哥卻說這款南瓜紅豆餡糯米煎餅比肉好吃翻倍，簡直樂翻天，一鍋根本不夠吃，大家搶着吃，只怪今次份量少得有點可憐，不然大家也用不着去搶，才能吃上幾個，或許少吃多滋味吧！快快告訴媽媽份量加大一些，否則很快搶過清光喔！材料僅用這幾種南瓜、糯米粉、紅豆、砂糖、片糖、熟白芝麻等，就能做出好吃的南瓜紅豆餡糯米煎餅，這款香糯ＱＱ彈口不粘牙甜品，老少皆宜，味道甜美，很受歡迎，待涼一點會也很好吃！
1.南瓜去皮去籽，洗淨切小塊，放到蒸盤上，燒熱水下蒸架，放下蒸盤將南瓜肉隔水蒸約15分鐘至腍熟出鍋備用。
2.蒸熟南瓜肉後，倒入盤內，趁熱加入2大匙砂糖，攪拌溶化。
3.將南瓜壓成蓉狀（＃南瓜泥）
4.南瓜泥分多次慢慢加入糯米粉，用筷子順時鐘方向攪拌直到成團，可加少許油揉搓，便可搓出油潤粉糰，＃好easy不粘手，新手必學。南瓜粉糰揉成麵團狀，蓋上保鮮紙醒麵15分鍾。(＃南瓜紅豆餡糯米煎餅做法技巧秘訣：南瓜蒸完本身就有水分所以不須另外加水揉搓粉糰)
5.＃紅豆沙餡怎麼做法：1.紅豆提前浸水1-3小時不等，再清洗乾淨，隔水備用。2.紅豆用煲加水下蓋，煲至軟稔。3.燒熱鍋，倒入紅豆沙，下片糖煮溶。4.紅豆沙加入2大匙油不斷翻炒，至紅豆沙水份減少即可盛起待用。
6.紅豆沙餡放涼後可用，南瓜粉糰醒麵完成，下一步小哥教大家怎樣做好吃的南瓜紅豆餡糯米煎餅做法。
7.南瓜粉糰搓好後再搓長，切成大小相同等份的麵團，粘手的話可適當添加糯米粉混和一下。
8.＃南瓜紅豆餡糯米煎餅做法＃簡單四步曲：圖1.將小粉糰搓成圓狀再壓扁。圖2.紅豆沙餡置於南瓜粉糰中央。圖3.將餅皮摺起包住紅豆沙餡，握實開口位再輕力壓扁餅皮。圖4.為每一個南瓜紅豆餡糯米煎餅，單一面均勻撲上適量熟白芝麻即可完成。
9.燒熱平底鍋，抹上薄薄的一層油，將南瓜紅豆餡糯米煎餅排放在平底鍋內，南瓜糯米煎餅之間保留一定距離，防止南瓜紅豆餡煎餅互粘在一起（一家親XD），開小火慢煎至一面金黃色，可反轉另一邊，直至兩邊呈金黃色即可。
10.南瓜紅豆餡糯米煎餅做法簡單，材料更容易購買，做出來金黃色黃燦燦惹人注目，看起來也不錯，吃起來也不太過甜，非常接地氣，更原味天然健康，開小火慢煎至兩邊金黃色即可盛起趁熱食用。
11.吃南瓜紅豆餡糯米煎餅的時候，配上一壺熱泡中國茶或香濃咖啡等飲品，依大家平時在大酒樓吃早點習慣一樣，不少上班族OL早上愛喝茶，希望能夠「提神醒腦」！中國茶種類多，綠茶、紅茶、青茶等，功效也各不相同。然後吃上一口新鮮出爐，熱辣辣的少甜南瓜紅豆餡糯米煎餅非常滿足，為今天的工作打好基礎，精力充沛一整天。這款香糯甜品，老少皆宜，味道甜美，很受歡迎，待涼一點會也很好吃！
吃南瓜的好處：
秋吃南瓜正當時，這時的南瓜新鮮，價格便宜，味道甜美，深受人們的喜愛。
南瓜有很好的營養價值和保健功能，常吃南瓜可以防癌治癌；可以降血糖降血脂，防止中風；南瓜還有美容的作用，女士朋友們為了健康貌美，可以適量的吃些南瓜。
南瓜的吃法也多鍾多樣，南瓜可以做粥，大米粥，小米粥，玉米麵粥均可；也可以做南瓜饅頭，南瓜花卷，南瓜餅等，也可以用它做成一道不同風味的南瓜菜。
【南瓜好處多多 排毒養顏女士不能不吃】
南瓜是很多人都非常喜歡吃的一種食物，南瓜的營養價值很高，除了具有養胃的功效之外，它的好處讓很多人都驚歎。專家建議我們在生活中應該多吃些南瓜，因為南瓜的營養價值對我們人體健康而言非常的有益。
1、解毒
對於吃南瓜的好處很多人都瞭解的不多，雖然喜歡吃但並不瞭解南瓜對人體的功效以及作用。專家指出，在平時生活中適量的多吃些南瓜，可幫助我們有效的起到排毒養顏的功效，不僅能夠保護人體健康，同時還能夠讓皮膚變得更加的白皙細膩。南瓜之所以具有解毒功效，是由於在其中含有大量的維生素以及果膠，這些營養物質具有很好的吸附性，經常食用可粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質。
常見的有重金屬中的鉛、汞和放射性元素等，這些對人體有害的物質都能夠在果膠的作用下儘快的排出體外，從而保證身體健康。因此專家提醒，經常接觸這些有害物質的人群在生活中更應該多吃些南瓜，以此來解毒。
2、促消化
很多人經常會由於各種聚會而導致出現暴飲暴食等情況，所導致的結果便是消化不良，除此之外還會伴有各種不適的症狀。還有很多人在日常生活中由於飲食不均衡，因此經常性的出現有消化不良等情況出現，嚴重的話還有可能會損傷胃黏膜，從而導致患有各種胃腸道疾病。專家提醒，在出現這些症狀的時候應該適量的多吃些南瓜，其中所含有的果膠能夠起到保護胃黏膜的作用。
尤其是一些患有胃潰瘍的患者，多吃些南瓜可有效的保護胃膠道粘膜不受到粗糙食品的刺激，同時還能夠促進潰瘍癒合，因此胃病患者應該多吃些南瓜。而且南瓜所含成分能促進膽汁分泌，從而加強胃腸蠕動幫助食物消化。
3.降低血糖
糖尿病患者在日常生活中對各種食物都要控制食用，否則的話就很有可能會導致血糖不穩定，從而導致血糖升高影響患者的健康。而患有糖尿病的患者在平時生活中卻可以多吃些南瓜，它不僅不會導致患者血糖升高，反而還具有降血糖的功效。這是由於在南瓜中含有大量豐富的鈷，它能活躍人體的新陳代謝，並且還能夠促進紅細胞的造血功能。不僅如此，南瓜中所含有鈷還參與人體內維生素B12的合成，這是人體胰島細胞所必需的微量元素。
這就是為什麼吃南瓜能夠幫助糖尿病患者降血糖的原因之一，但是在吃南瓜的時候要注意，應該儘量的少放鹽，否則的話不但會導致血糖升高，還有可能會誘發糖尿病的併發症。雖然南瓜的營養價值很高，但食用的時候一定要選對方法。
4、防癌
專家指出，經常吃南瓜還能幫助我們很好的起到預防以及治療癌症的作用，這是由於南瓜中所含有的物質能夠消除致癌物質亞硝胺的突變作用。南瓜不僅具有很好的防癌功效，同時還能幫助肝、腎功能的恢復，而且還可以增強肝、腎細胞的再生能力。
這些都是南瓜的營養價值，瞭解之後在平時生活中這些患者不妨多吃些南瓜，南瓜的食用方法有很多，比如像蒸、煮、悶等，這些食用方法可以確保南瓜中的營養不流失。
南瓜紅豆餡糯米煎餅做法 .不久前小哥做了一款人氣小吃，＃可愛的南瓜造型小饅頭，雖然南瓜造型小饅頭非常接地氣可愛，但卻沒有半點南瓜成份，看著很養眼，咬上一口也不錯，想必小孩一定喜歡這樣的美食。 但今天的南瓜紅豆餡糯米煎餅做法，卻非常搶手，大家說肉做的香口好吃，而小哥卻說這款南瓜紅豆餡糯米煎餅比肉好吃翻倍，簡直樂翻天，一鍋根本不夠吃，大家搶着吃，只怪今次份量少得有點可憐，不然大家也用不着去搶，才能吃上幾個，或許少吃多滋味吧！快快告訴媽媽份量加大一些，否則很快搶過清光喔！材料僅用這幾種南瓜、糯米粉、紅豆、砂糖、片糖、熟白芝麻等，就能做出好吃的南瓜紅豆餡糯米煎餅，這款香糯ＱＱ彈口不粘牙甜品，老少皆宜，味道甜美，很受歡迎，待涼一點會也很好吃！
阿里手工坊
準備時間:
烹調時間:
份量: 3-5人
營養成分:
193 calories,
100grams fat
5 stars -
based on 3855 reviews
材料:
南瓜 260g
糯米粉 220g
紅豆 200g
砂糖 2大匙
片糖 120g
熟白芝麻 2大匙
油 2大匙
做法:
不久前小哥做了一款人氣小吃，＃可愛的南瓜造型小饅頭，雖然南瓜造型小饅頭非常接地氣可愛，但卻沒有半點南瓜成份，看著很養眼，咬上一口也不錯，想必小孩一定喜歡這樣的美食。 但今天的南瓜紅豆餡糯米煎餅做法，卻非常搶手，大家說肉做的香口好吃，而小哥卻說這款南瓜紅豆餡糯米煎餅比肉好吃翻倍，簡直樂翻天，一鍋根本不夠吃，大家搶着吃，只怪今次份量少得有點可憐，不然大家也用不着去搶，才能吃上幾個，或許少吃多滋味吧！快快告訴媽媽份量加大一些，否則很快搶過清光喔！材料僅用這幾種南瓜、糯米粉、紅豆、砂糖、片糖、熟白芝麻等，就能做出好吃的南瓜紅豆餡糯米煎餅，這款香糯ＱＱ彈口不粘牙甜品，老少皆宜，味道甜美，很受歡迎，待涼一點會也很好吃！
2.蒸熟南瓜肉後，倒入盤內，趁熱加入2大匙砂糖，攪拌溶化。
3.將南瓜壓成蓉狀（＃南瓜泥）
4.南瓜泥分多次慢慢加入糯米粉，用筷子順時鐘方向攪拌直到成團，可加少許油揉搓，便可搓出油潤粉糰，＃好easy不粘手，新手必學。南瓜粉糰揉成麵團狀，蓋上保鮮紙醒麵15分鍾。(＃南瓜紅豆餡糯米煎餅做法技巧秘訣：南瓜蒸完本身就有水分所以不須另外加水揉搓粉糰)
5.＃紅豆沙餡怎麼做法：1.紅豆提前浸水1-3小時不等，再清洗乾淨，隔水備用。2.紅豆用煲加水下蓋，煲至軟稔。3.燒熱鍋，倒入紅豆沙，下片糖煮溶。4.紅豆沙加入2大匙油不斷翻炒，至紅豆沙水份減少即可盛起待用。
6.紅豆沙餡放涼後可用，南瓜粉糰醒麵完成，下一步小哥教大家怎樣做好吃的南瓜紅豆餡糯米煎餅做法。
7.南瓜粉糰搓好後再搓長，切成大小相同等份的麵團，粘手的話可適當添加糯米粉混和一下。
8.＃南瓜紅豆餡糯米煎餅做法＃簡單四步曲：圖1.將小粉糰搓成圓狀再壓扁。圖2.紅豆沙餡置於南瓜粉糰中央。圖3.將餅皮摺起包住紅豆沙餡，握實開口位再輕力壓扁餅皮。圖4.為每一個南瓜紅豆餡糯米煎餅，單一面均勻撲上適量熟白芝麻即可完成。
9.燒熱平底鍋，抹上薄薄的一層油，將南瓜紅豆餡糯米煎餅排放在平底鍋內，南瓜糯米煎餅之間保留一定距離，防止南瓜紅豆餡煎餅互粘在一起（一家親XD），開小火慢煎至一面金黃色，可反轉另一邊，直至兩邊呈金黃色即可。
10.南瓜紅豆餡糯米煎餅做法簡單，材料更容易購買，做出來金黃色黃燦燦惹人注目，看起來也不錯，吃起來也不太過甜，非常接地氣，更原味天然健康，開小火慢煎至兩邊金黃色即可盛起趁熱食用。
11.吃南瓜紅豆餡糯米煎餅的時候，配上一壺熱泡中國茶或香濃咖啡等飲品，依大家平時在大酒樓吃早點習慣一樣，不少上班族OL早上愛喝茶，希望能夠「提神醒腦」！中國茶種類多，綠茶、紅茶、青茶等，功效也各不相同。然後吃上一口新鮮出爐，熱辣辣的少甜南瓜紅豆餡糯米煎餅非常滿足，為今天的工作打好基礎，精力充沛一整天。這款香糯甜品，老少皆宜，味道甜美，很受歡迎，待涼一點會也很好吃！
吃南瓜的好處：
秋吃南瓜正當時，這時的南瓜新鮮，價格便宜，味道甜美，深受人們的喜愛。
南瓜有很好的營養價值和保健功能，常吃南瓜可以防癌治癌；可以降血糖降血脂，防止中風；南瓜還有美容的作用，女士朋友們為了健康貌美，可以適量的吃些南瓜。
南瓜的吃法也多鍾多樣，南瓜可以做粥，大米粥，小米粥，玉米麵粥均可；也可以做南瓜饅頭，南瓜花卷，南瓜餅等，也可以用它做成一道不同風味的南瓜菜。
【南瓜好處多多 排毒養顏女士不能不吃】
南瓜是很多人都非常喜歡吃的一種食物，南瓜的營養價值很高，除了具有養胃的功效之外，它的好處讓很多人都驚歎。專家建議我們在生活中應該多吃些南瓜，因為南瓜的營養價值對我們人體健康而言非常的有益。
1、解毒
對於吃南瓜的好處很多人都瞭解的不多，雖然喜歡吃但並不瞭解南瓜對人體的功效以及作用。專家指出，在平時生活中適量的多吃些南瓜，可幫助我們有效的起到排毒養顏的功效，不僅能夠保護人體健康，同時還能夠讓皮膚變得更加的白皙細膩。南瓜之所以具有解毒功效，是由於在其中含有大量的維生素以及果膠，這些營養物質具有很好的吸附性，經常食用可粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質。
常見的有重金屬中的鉛、汞和放射性元素等，這些對人體有害的物質都能夠在果膠的作用下儘快的排出體外，從而保證身體健康。因此專家提醒，經常接觸這些有害物質的人群在生活中更應該多吃些南瓜，以此來解毒。
2、促消化
很多人經常會由於各種聚會而導致出現暴飲暴食等情況，所導致的結果便是消化不良，除此之外還會伴有各種不適的症狀。還有很多人在日常生活中由於飲食不均衡，因此經常性的出現有消化不良等情況出現，嚴重的話還有可能會損傷胃黏膜，從而導致患有各種胃腸道疾病。專家提醒，在出現這些症狀的時候應該適量的多吃些南瓜，其中所含有的果膠能夠起到保護胃黏膜的作用。
尤其是一些患有胃潰瘍的患者，多吃些南瓜可有效的保護胃膠道粘膜不受到粗糙食品的刺激，同時還能夠促進潰瘍癒合，因此胃病患者應該多吃些南瓜。而且南瓜所含成分能促進膽汁分泌，從而加強胃腸蠕動幫助食物消化。
3.降低血糖
糖尿病患者在日常生活中對各種食物都要控制食用，否則的話就很有可能會導致血糖不穩定，從而導致血糖升高影響患者的健康。而患有糖尿病的患者在平時生活中卻可以多吃些南瓜，它不僅不會導致患者血糖升高，反而還具有降血糖的功效。這是由於在南瓜中含有大量豐富的鈷，它能活躍人體的新陳代謝，並且還能夠促進紅細胞的造血功能。不僅如此，南瓜中所含有鈷還參與人體內維生素B12的合成，這是人體胰島細胞所必需的微量元素。
這就是為什麼吃南瓜能夠幫助糖尿病患者降血糖的原因之一，但是在吃南瓜的時候要注意，應該儘量的少放鹽，否則的話不但會導致血糖升高，還有可能會誘發糖尿病的併發症。雖然南瓜的營養價值很高，但食用的時候一定要選對方法。
4、防癌
專家指出，經常吃南瓜還能幫助我們很好的起到預防以及治療癌症的作用，這是由於南瓜中所含有的物質能夠消除致癌物質亞硝胺的突變作用。南瓜不僅具有很好的防癌功效，同時還能幫助肝、腎功能的恢復，而且還可以增強肝、腎細胞的再生能力。
這些都是南瓜的營養價值，瞭解之後在平時生活中這些患者不妨多吃些南瓜，南瓜的食用方法有很多，比如像蒸、煮、悶等，這些食用方法可以確保南瓜中的營養不流失。
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